Lättyogakurs tisdagar i Färgelanda våren 2024
Lättyogaklassen är en mjuk yogaform där vi på ett lugnt sätt jobbar med olika yogapositioner
som främjar rörligheten, balansen och styrkan i kroppen.
Man utgår alltid från sig själv, inga krav.
Vi jobbar också med andningsövningar som hjälper till att släppa på spänningar och stress. Klassen avslutas med en stunds återhämtande vila.
Ta med egen matta och filt.
Våren 2024 lättyoga 5 tillfällen tisdagar kl 17.45-18.45
Tid: kl 17.45-18.45
start v 10-15 ingen yoga v13
investering: 750 kr, 5 tillfällen
Betalas via swish innan kursstart
Swishnr 123 091 11 98
Plats : Höjdenskolans gymnastikhall, Färgelanda
Anmälan sker via bokadirekt.se
Våren 2024 lättyogakurs tisdagar kl 19.00-20.00 Fullbokad
v 3-23, ingen yoga vecka 7, 13, 18
Tid 19.00-20.00
Plats: Höjdens gymnastikhall, Färgelanda, (bortse från plats på bokningsbekräftelsen. Det är Färgelanda som gäller.)
Investering: 2700 kr, 18 tillfällen,
Betalas via swish
Swishnr: 123 091 11 98
Anmälan sker via bokadirek.se
Poweryogakurs i Färgelanda
Poweryoga är en dynamisk form av hathayoga.
Poweryoga är en kraftfull, fysisk och dynamisk yogastil. Yogan använder sig av olika kroppsställningar, rörelser och andningsövningar som flyter in i varandra. Träningsformen är mycket individuell och anpassar sig efter människors olika förutsättningar. Den ger balans, styrka, rörlighet, smidighet och ett ökat lugn då den kombineras med andningsövningar.
Klassen avslutas med en avslappningsdel.
Plats: Höjdenskolans gymnastikhall Färgelanda (bortse från plats på bokningsbekräftelsen. Det är Färgelanda som gäller.)
Start: vecka
Dag, tid:
Investering:
Betalas via swish
Swishnr: 123 091 11 98
Ta med egen matta och filt, har endast ett fåtal med för utlåning!
Anmälan sker via bokadirekt.se
Yinyoga drop in i Färgelanda
Start
Torsdagar
Plats: Höjdenskolans gymnastikhall I Färgelanda
Yinyoga är en meditativ och stillsam form av yoga där du sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid; ca 3-8 minuter. Fokus ligger på att få musklerna att slappna av och stimulera bindväven till ökad elacticitet.
På detta sätt får du igång cirkulationen och rörligheten i hela kroppen.
(Bindväven omger bland annat muskler, leder, organ och nervsystemet.)
Nervsystemet och dess funktion behöver ha en mjuk och återfuktad bindväv som underlättar information som kroppen dagligen transporterar.
Yinyoga släpper på spänningar och stress.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är. Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu.
Positionerna anpassas efter varje person, till hjälp om det behövs har vi bolster, filt, block.
Alla kan vara med, passar särskilt bra om man känner sig stel!
Bolster, block, finns att låna, meddela i anmälan om du vill låna.
Ta med egen matta och filt och om du har bolster, block.
Investering:
Betalas via swish till 123 091 11 98
Anmälan sker via mejl till lena.bonander@telia.com
Tips! Har du bokat kurs och får förhinder något tillfälle sälj/ge bort din plats till någon du känner.
Eller varför inte dela en kurs med en vän!
Möjligheter finns att ta igen missad klass i andra kurser.
För mer information och anmälan kontakta oss.
Kontakt: Lena Bonander
Mobil: 070-5152593
lena.bonander@telia.com
Boka tid!
För mer information och anmälan kontakta oss.
Kontakt: Lena Bonander
Mobil: 070-5152593