Välkommen till en inspirations föreläsning i hälsans tecken

Innehåll:

Vad kan vi själva göra när det gäller balansen mellan aktivitet och återhämtning i arbetslivet och privatlivet samt mellan
arbetsliv-privatliv

Stress, vad är stress?

Stresshantering, olika strategier för att lära sig hantera stress

Andningens betydelse för hälsan, hur andetaget kan hjälpa oss vid stress         
                         
Dygnsrytmen, sömnens och återhämtningens betydelse för hälsan       
                                                                           
Kan kosten stressa oss?

Praktiska övningar då vi provar på olika pausrörelser och andningstekniker

För prisuppgift kontakta Lena Bonander
lena.bonander@telia.com
Mobil: 070-5152593