Vad är hormon yinyoga?
Hormon yinyoga & kvinnohälsa är för dig oavsett livsfas, såsom menstruation, förklimakteriet, klimakteriet eller förbi klimakteriet.
Genom hormon yinyoga får vi kunskap om kvinnohälsa & kvinnokroppens förändringar genom livet.
Vi får en djupare kontakt med oss själva & vårt välmående på alla plan.
Hormon yinyoga är baserad på TKM,
Traditionell Kinesisk Medicin dvs läran om yin och yang och de fem elementen.
Hormon yinyoga innebär att vi har ett holistiskt synsätt på kvinnokroppen och vi tittar på västerländska och österländska perspektiv som ger användbara förhållningssätt till hormonell balans.
Vi lägger stor vikt vid self-care för kvinnohälsan.
Olika aspekter som vi tittar på av kvinnohälsa som påverkas av hormonella
förändringar genom livet är:
Genom hormon yinyoga får vi kunskap om kvinnohälsa & kvinnokroppens förändringar genom livet.
Vi får en djupare kontakt med oss själva & vårt välmående på alla plan.
Hormon yinyoga är baserad på TKM,
Traditionell Kinesisk Medicin dvs läran om yin och yang och de fem elementen.
Hormon yinyoga innebär att vi har ett holistiskt synsätt på kvinnokroppen och vi tittar på västerländska och österländska perspektiv som ger användbara förhållningssätt till hormonell balans.
Vi lägger stor vikt vid self-care för kvinnohälsan.
Olika aspekter som vi tittar på av kvinnohälsa som påverkas av hormonella
förändringar genom livet är:
HPA, Stress-axeln
Menscykeln
Klimakteriets olika faser
Bäckenet & bäckenbotten
Mag-& tarmkanalen
Brösthälsa & lymfcirkulationen
För att stimulera hormonhälsan tar vi hjälp av mjuka yinyoga övningar, traditionell kinesisk medicin, femelementsteorin, månens olika faser, meridianmassage, nervsystemsreglering, restorative yoga, djupavslappning, aku massage, självmassage med tennisbollar, andningsövningar, inre kultiveringsövningar, self-care.
Klimakteriets olika faser
Bäckenet & bäckenbotten
Mag-& tarmkanalen
Brösthälsa & lymfcirkulationen
För att stimulera hormonhälsan tar vi hjälp av mjuka yinyoga övningar, traditionell kinesisk medicin, femelementsteorin, månens olika faser, meridianmassage, nervsystemsreglering, restorative yoga, djupavslappning, aku massage, självmassage med tennisbollar, andningsövningar, inre kultiveringsövningar, self-care.
Kvinnohälsa hormon yinyoga klass mot stress som fokuserar på balans och återhämtning i våra system.
Klassen riktar sig mot kvinnor i alla åldrar och kan vara extra intressant för dig som har problem med stress.
Hormon yinyoga klassen stödjer hormonhälsan och hormonell balans och fokuserar på balans och återhämtning i våra system.
Vi tar hjälp av mjuka yinyoga övningar, restorative yoga, djupavslappning, traditionell kinesisk medicin, aku massage, självmassage med tennisbollar, inre kultiveringsövningar och andningsövningar.
Datum:
Investering:
Begränsat antal platser
Kvinnohälsa hormon yinyoga klass
där vi börjar med en självmassage för lymfsystemet
och fortsätter med yinyoga positioner för att få ett ökat flöde i kroppen.
Klassen riktar sig mot kvinnor i alla åldrar.
Hormon yinyoga klassen stödjer hormonhälsan och hormonell balans.
Vi tar hjälp av mjuka yinyoga övningar, traditionell kinesisk medicin, aku massage, självmassage, andningsövningar och avslutar med en guidad djupavslappning.
Plats:
Investering:
där vi börjar med en självmassage för lymfsystemet
och fortsätter med yinyoga positioner för att få ett ökat flöde i kroppen.
Klassen riktar sig mot kvinnor i alla åldrar.
Hormon yinyoga klassen stödjer hormonhälsan och hormonell balans.
Vi tar hjälp av mjuka yinyoga övningar, traditionell kinesisk medicin, aku massage, självmassage, andningsövningar och avslutar med en guidad djupavslappning.
Plats:
Investering:
Kvinnohälsa Hormon Yinyoga
med tema binjure/sköldkörtel
Läs gärna recension av tidigare deltagare nedan.
Nu har jag gått kursen "kvinnohälsa hormon yinyoga" med binjure/sköldkörtel i fokus.
Teori har varvats med praktiska övningar och yoga och hela kursen har genomsyrats av "selfcare". Rekommenderar varmt den här kursen till dig som med enkla knep vill ta hand om dig själv och jobba förebyggande för bättre hälsa och mindre stress!/Linda Ekström
Kursen riktar sig mot kvinnor i alla åldrar och kan vara extra intressant för dig som har problem med sköldkörtel och långvarig stress.
Vi provar på en hormon yinyoga klass som stödjer hormonhälsan och hormonell balans särskilt för binjure/sköldkörtel.
Vi tar hjälp av mjuka yinyoga övningar, restorative yoga, djupavslappning, traditionell kinesisk medicin, aku massage, självmassage med tennisbollar, andningsövningar, inre kultiveringsövningar, meridianmassage.
Vi går genom strategier för hur vi kan vi ta hand om oss själva samt förebygga ohälsa & hormonell obalans.
Datum:
Investering:
Läs gärna recension av tidigare deltagare nedan.
Nu har jag gått kursen "kvinnohälsa hormon yinyoga" med binjure/sköldkörtel i fokus.
Teori har varvats med praktiska övningar och yoga och hela kursen har genomsyrats av "selfcare". Rekommenderar varmt den här kursen till dig som med enkla knep vill ta hand om dig själv och jobba förebyggande för bättre hälsa och mindre stress!/Linda Ekström
Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kursen vänder sig mot kvinnor i alla åldrar oavsett livsfas.
Vi kommer att fokusera på hur vi kan stötta hormonhälsan och hormonell balans och återhämtning i våra system. När hormonerna svajar vid olika livsfaser, såsom menstruation, förklimakteriet, klimakteriet eller förbi klimakteriet är det vanligt att uppleva olika typer av besvär.
Exempel på besvär som kan vara hormonrelaterade är trötthet, svängigt humör, ångest, svårare att hantera stress, svårt att hålla vikten, svårt att sova, huvudvärk, hjärndimma mm.
När vi träffas kommer vi att lägga stor vikt på själva praktiken då det är när vi praktiserar som vi lär oss mest. Det kommer att varvas med teori och en stund efter varje praktik finns möjligheten att prata om det vi gjort.
Vi tar hjälp av mjuka yinyoga övningar, traditionell kinesisk medicin, femelementsteorin, månens olika faser, meridianmassage, restorative yoga, djupavslappning, Aku massage, självmassage med tennisbollar, andningsövningar, inre kultiveringsövningar, selfcare.
Vi träffas 10 tillfällen
Kursen vänder sig mot kvinnor i alla åldrar oavsett livsfas.
Vi kommer att fokusera på hur vi kan stötta hormonhälsan och hormonell balans och återhämtning i våra system. När hormonerna svajar vid olika livsfaser, såsom menstruation, förklimakteriet, klimakteriet eller förbi klimakteriet är det vanligt att uppleva olika typer av besvär.
Exempel på besvär som kan vara hormonrelaterade är trötthet, svängigt humör, ångest, svårare att hantera stress, svårt att hålla vikten, svårt att sova, huvudvärk, hjärndimma mm.
När vi träffas kommer vi att lägga stor vikt på själva praktiken då det är när vi praktiserar som vi lär oss mest. Det kommer att varvas med teori och en stund efter varje praktik finns möjligheten att prata om det vi gjort.
Vi tar hjälp av mjuka yinyoga övningar, traditionell kinesisk medicin, femelementsteorin, månens olika faser, meridianmassage, restorative yoga, djupavslappning, Aku massage, självmassage med tennisbollar, andningsövningar, inre kultiveringsövningar, selfcare.
Vi träffas 10 tillfällen
För mer information och anmälan kontakta oss.
Kontakt: Lena Bonander
Mobil: 070-5152593
lena.bonander@telia.com
Tips! Har du bokat och får förhinder sälj/ge bort din plats till någon du känner.
För mer information och anmälan kontakta oss.
Kontakt: Lena Bonander
Mobil: 070-5152593
lena.bonander@telia.com