Vad är stress?
Hur påverkar stressen kropp och psyke?
Hur påverkar stressen vår sömn?

Är du nyfiken på detta och vad man kan göra för att minska stressen är det här en kurs för dig!

Vi går igenom vad som händer när vi stressar och vad som händer när vi sover samt återhämtar oss.

Du får också praktiska verktyg och råd att använda dig av i vardagssituationer. 

Vi träffas 3 tillfällen 17, 24 november och 1 december tisdagar klockan 17.30-19.00

Plats: Folkets Hus, Dalvägen 2, 458 40 Ödeborg

Investering: 960,00 kr

Begränsat antal platser.

Du anmäler dig genom att maila till lena.bonander@telia.com
Anmälan är bindande, betalningsmetod: Swish

Arrangör: Lena Bonanders Massage & Friskvård

Kommer att starta senare i höst

Motivation till livsstilsförändring
 

Dags för nya vanor?
Vill du kunna känna att du orkar mer?
Vill du öka din prestationsförmåga?
Vill du lära dig mer om kost, näring för att själv kunna öka ditt välbefinnande?
Är du stressad? Vill du veta hur stress påverkar kroppen och vikten samt få tips på övningar som motverkar stress?
Ofta vet vi vad vi borde göra.
Syftet med denna kurs är att du som deltagare ska få inspiration, coaching och verktyg att använda för att genomföra just din livsstilsförändring och för att skapa balans i livet.

Med start vecka söndagar klockan 17.00-18.30

Plats:

Pris:1950 kr

Kursen innefattar 4 tillfällen, 1,5 timma/tillfälle.
 

Min antal deltagare 6 stycken, max antal deltagare 9 stycken, anmälan är bindande och görs via bokadirekt.se