Yinyoga måndagar och onsdagar i Uddevalla hösten 2022

Yinyoga är en meditativ och stillsam form av yoga där du sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid; ca 3-8 minuter. Fokus ligger på att få musklerna att slappna av och stimulera bindväven till ökad elacticitet.
På detta sätt får du igång cirkulationen och rörligheten i hela kroppen.
(Bindväven omger bland annat muskler, leder, organ och nervsystemet.)
Nervsystemet och dess funktion behöver ha en mjuk och återfuktad bindväv som underlättar information som kroppen dagligen transporterar.

Yinyoga släpper på spänningar och stress.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är. Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu.

Positionerna anpassas efter varje person, till hjälp om det behövs finns filtar, bolster, kuddar, block, bälten. Matta finns att låna, vill du ha din matta tar du med.

Alla kan vara med, passar särskilt bra om man känner sig stel!

Måndagar med start vecka 33-47, 18.45-20.15
Investering:15 tillfällen 3375 kr
Betalas via swish
​​​​​Swishnr: 123 091 11 98
Plats: Gustaf Mattssons väg 2, våning 3, 451 50 Uddevalla

Onsdagar med start vecka 33-49, ingen yoga vecka 38 och 45, 18.30-20.00
Investering:15 tillfällen 3375 kr
Betalas via swish
​​​​​Swishnr: 123 091 11 98
Plats: Gustaf Mattssons väg 2, våning 3, 451 50 Uddevalla

Anmälan sker via bokadirekt.se
Kan bokas från och med 28 juni
 

Yinyoga drop in i Färgelanda år 2022
Start 
Torsdagar 
Plats: Höjdenskolans gymnastikhall I Färgelanda 

Yinyoga är en meditativ och stillsam form av yoga där du sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid; ca 3-8 minuter. Fokus ligger på att få musklerna att slappna av och stimulera bindväven till ökad elacticitet.
På detta sätt får du igång cirkulationen och rörligheten i hela kroppen.
(Bindväven omger bland annat muskler, leder, organ och nervsystemet.)
Nervsystemet och dess funktion behöver ha en mjuk och återfuktad bindväv som underlättar information som kroppen dagligen transporterar.

Yinyoga släpper på spänningar och stress.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är. Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu.

Positionerna anpassas efter varje person, till hjälp om det behövs har vi bolster, filt, block.

Alla kan vara med, passar särskilt bra om man känner sig stel!

Bolster, block, finns att låna, meddela i anmälan om du vill låna.

Ta med egen matta och filt och om du har bolster, block.


Investering: 
Betalas via swish till 123 091 11 98

Anmälan sker via mejl till lena.bonander@telia.com
 

För mer information och anmälan kontakta oss.

 

Kontakt: Lena Bonander

 

Mobil: 070-5152593