Lättyoga kurs i Färgelanda år 2023
Fullbokad

Lättyogaklassen är en mjuk yogaform där vi på ett lugnt sätt jobbar med olika yogapositioner
som främjar rörligheten, balansen och styrkan i kroppen.
Man utgår alltid från sig själv, inga krav.
Vi jobbar också med andningsövningar som hjälper till att släppa på spänningar och stress. Klassen avslutas med en stunds återhämtande vila.
Ta med egen matta och filt.

Våren år 2023
Start vecka: 3-23, ingen yoga vecka 8, 15, 17, 20
Torsdagar Klockan 19.00-20.00 
Plats: Höjdenskolans gymnastikhall i Färgelanda, (bortse från plats på bokningsbekräftelsen. Det är Färgelanda som gäller.)
Investering:17 tillfällen, 2210 kr 
Betalas via swish 
​​​​​Swishnr: 123 091 11 98
Anmälan sker via bokadirek.se

Yinyoga drop in i Färgelanda år 2022
Start 
Torsdagar 
Plats: Höjdenskolans gymnastikhall I Färgelanda 

Yinyoga är en meditativ och stillsam form av yoga där du sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid; ca 3-8 minuter. Fokus ligger på att få musklerna att slappna av och stimulera bindväven till ökad elacticitet.
På detta sätt får du igång cirkulationen och rörligheten i hela kroppen.
(Bindväven omger bland annat muskler, leder, organ och nervsystemet.)
Nervsystemet och dess funktion behöver ha en mjuk och återfuktad bindväv som underlättar information som kroppen dagligen transporterar.

Yinyoga släpper på spänningar och stress.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är. Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu.

Positionerna anpassas efter varje person, till hjälp om det behövs har vi bolster, filt, block.

Alla kan vara med, passar särskilt bra om man känner sig stel!

Bolster, block, finns att låna, meddela i anmälan om du vill låna.

Ta med egen matta och filt och om du har bolster, block.


Investering: 
Betalas via swish till 123 091 11 98

Anmälan sker via mejl till lena.bonander@telia.com