Lättyogakurs torsdagar i Färgelanda hösten 2024

Lättyogaklassen är en mjuk yogaform där vi på ett lugnt sätt jobbar med olika yogapositioner
som främjar rörligheten, balansen och styrkan i kroppen.
Man utgår alltid från sig själv, inga krav.
Vi jobbar också med andningsövningar som hjälper till att släppa på spänningar och stress. Klassen avslutas med en stunds återhämtande vila.
Ta med egen matta och filt.

Hösten 2024
Torsdagar lättyogakurs  kl 17.45-18.45
17 tillfällen, v 33-51, ingen yoga vecka 38, 47 
Investering: 2550,00 kr, 17 tillfällen. 
Betalas via swish senast före kursstart, behöver du dela upp din betalning kontakta oss så löser vi det.
​​​​​Swishnr: 123 091 11 98

Vid färre deltagare än 12 stycken behöver vi ställa in kursen. Information om detta får du i god tid och möjlighet finns då att boka plats i annan kurs.
Plats : Höjdenskolans gymnastikhall, Färgelanda 
Anmälan sker via bokadirekt.se 

Hösten 2024
Torsdagar lättyogakurs  kl 19.00-20.00

17 tillfällen, v 33-51, ingen yoga vecka 38, 47
Investering: 2550,00 kr, 17 tillfällen. 
Betalas via swish senast före kursstart, behöver du dela upp din betalning kontakta oss så löser vi det.
​​​​​Swishnr: 123 091 11 98

Vid färre deltagare än 12 stycken behöver vi ställa in kursen. Information om detta får du i god tid och möjlighet finns då att boka plats i annan kurs.
Plats : Höjdenskolans gymnastikhall, Färgelanda 
Anmälan sker via bokadirekt.se 


 

Poweryogakurs i Färgelanda  
 

Poweryoga är en dynamisk form av hathayoga.

Poweryoga är en kraftfull, fysisk och dynamisk yogastil. Yogan använder sig av olika kroppsställningar, rörelser och andningsövningar som flyter in i varandra. Träningsformen är mycket individuell och anpassar sig efter människors olika förutsättningar. Den ger balans, styrka, rörlighet, smidighet och ett ökat lugn då den kombineras med andningsövningar.

Klassen avslutas med en avslappningsdel.
 

Plats: Höjdenskolans gymnastikhall Färgelanda (bortse från plats på bokningsbekräftelsen. Det är Färgelanda som gäller.
Start: vecka                                                                      
Dag, tid:        
Investering: 
Betalas via swish
Swishnr: 123 091 11 98

Ta med egen matta och filt, har endast ett fåtal med för utlåning!

Anmälan sker via bokadirekt.se

Yinyoga drop in i Färgelanda 
Start 
Torsdagar 
Plats: Höjdenskolans gymnastikhall I Färgelanda 

Yinyoga är en meditativ och stillsam form av yoga där du sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid; ca 3-8 minuter. Fokus ligger på att få musklerna att slappna av och stimulera bindväven till ökad elacticitet.
På detta sätt får du igång cirkulationen och rörligheten i hela kroppen.
(Bindväven omger bland annat muskler, leder, organ och nervsystemet.)
Nervsystemet och dess funktion behöver ha en mjuk och återfuktad bindväv som underlättar information som kroppen dagligen transporterar.

Yinyoga släpper på spänningar och stress.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar bara av och låter kroppen vara där den är. Vi lyssnar till vår andning och är närvarande i det som sker just nu.

Positionerna anpassas efter varje person, till hjälp om det behövs har vi bolster, filt, block.

Alla kan vara med, passar särskilt bra om man känner sig stel!

Bolster, block, finns att låna, meddela i anmälan om du vill låna.

Ta med egen matta och filt och om du har bolster, block.


Investering: 
Betalas via swish till 123 091 11 98

Anmälan sker via mejl till lena.bonander@telia.com
 

Tips! Har du bokat kurs och får förhinder något tillfälle sälj/ge bort din plats till någon du känner.
Eller varför inte dela en kurs med en vän!

Möjligheter finns att ta igen missad klass i andra kurser.

För mer information och anmälan kontakta oss.

Kontakt: Lena Bonander

Mobil: 070-5152593

lena.bonander@telia.com

Boka tid!

För mer information och anmälan kontakta oss.

 

Kontakt: Lena Bonander

 

Mobil: 070-5152593