Vad är stress?
Hur påverkar stressen kropp och psyke?
Hur påverkar återhämtning vår kropp och psyke?

Är du nyfiken på svaren på frågorna och vad man kan göra för att minska vardagsstressen och hitta balansen mellan aktivitet och vila är det här en kurs för dig

Under kursens träffar går vi igenom vad som händer när vi stressar och vad som händer när vi återhämtar oss.
Teori varvas med att prova på olika avslappningstekniker som tex djupavslappning, medveten andning med mjuka rörelser, restorative yoga, yinyoga.

Du får verktyg och råd med dig hem att använda dig av i vardagssituationer.

Vi träffas 2  tillfällen, 2 timmar/tillfälle.
Totalt 4 timmar.

Med start: klockan 15.00-17.00
vecka klockan 15.00-17.00

Plats: 

Investering:1060 kr

Kursen innefattar 2 tillfällen, 2 timmar/tillfälle.
 

Min antal deltagare 5 stycken för att kursen ska starta, anmälan är bindande.

Senaste anmälningsdag 

Anmälan görs till lena.bonander@telia.com