Nu kan du titta på min lättyogafilm 75 minuter på youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCxgf7pJzdQ2OWvKTGqL0fPg

Solhälsning

Här kommer en yinyogaposition som heter squat, huksittande.

Lite om yinyoga och instruktioner till positionen får du på ljudinspelningen nedan.

Vi stannar i 3 minuter i positionen.

Lycka till!

Här kommer en yinyogaposition som heter liggande rotation.

När du har armarna uppåt lyssna in dina händer om du känner att det pirrar eller du känner att dina händer domnar är det dags att flytta ner armarna. 

Nu får du bara instruktioner till positionen från ljudinspelningen nedan.

Vi stannar i 3 minuter i positionen.
Lycka till!

Vill du veta vad yinyoga är lyssna då först på ljudinspelningen tillhörande  squat, huksittande.

Senaste inläggen

-

Senaste kommentarer

  • Anna ulverås » Chiapudding:  ”Hej! Nu har jag hittat din blogg! Kul! Och jag har köpt chia-frön. Ha en trevli..”

  • Katarina Gustafsson » Lidingöloppet:  ”Längtar tillbaka;-) Vilken helg vi hade - bästa energiboost. Är nu redo för höst..”

  • Carina Örn » Detta är ett blogginlägg:  ”Nu har jag äntligen testat smoothien. Supergod!”

Arkiv

Det finns ingen bloggkälla. Arkivet kommer att visa inlägg när du ställt in en blogg.

Länkar

-

Etiketter

-

Här lägger vi ut korta yogasekvenser som du kan titta på om du vill.
Även ljudinspelningar som du kan lyssna på.
Det kommer mera!