Du hittar inspelningar på Lena Bonanders Massage & Friskvård sida på Youtube.
Ny inspelning 5 juni 2025
https://youtu.be/i_kLUigmj9w?si=CtsAm1vTc_bRx9Jt
Nu kan du titta på min lättyogafilm 75 minuter på youtube.
https://www.youtube.com/channel/UCxgf7pJzdQ2OWvKTGqL0fPg
Solhälsning
Här kommer en yinyogaposition som heter squat, huksittande.
Lite om yinyoga och instruktioner till positionen får du på ljudinspelningen nedan.
Vi stannar i 3 minuter i positionen.
Lycka till!
Lite om yinyoga och instruktioner till positionen får du på ljudinspelningen nedan.
Vi stannar i 3 minuter i positionen.
Lycka till!
Här kommer en yinyogaposition som heter liggande rotation.
När du har armarna uppåt lyssna in dina händer om du känner att det pirrar eller du känner att dina händer domnar är det dags att flytta ner armarna.
Nu får du bara instruktioner till positionen från ljudinspelningen nedan.
Vi stannar i 3 minuter i positionen.
Lycka till!
Vill du veta vad yinyoga är lyssna då först på ljudinspelningen tillhörande squat, huksittande.
Senaste inläggen
-
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
-
Etiketter
-