Nu kan du titta på min lättyogafilm 75 minuter på youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCxgf7pJzdQ2OWvKTGqL0fPg

Solhälsning

Här kommer en yinyogaposition som heter squat, huksittande.

Lite om yinyoga och instruktioner till positionen får du på ljudinspelningen nedan.

Vi stannar i 3 minuter i positionen.

Lycka till!

Här kommer en yinyogaposition som heter liggande rotation.

När du har armarna uppåt lyssna in dina händer om du känner att det pirrar eller du känner att dina händer domnar är det dags att flytta ner armarna. 

Nu får du bara instruktioner till positionen från ljudinspelningen nedan.

Vi stannar i 3 minuter i positionen.
Lycka till!

Vill du veta vad yinyoga är lyssna då först på ljudinspelningen tillhörande  squat, huksittande.

Senaste inläggen

-

Senaste kommentarer

  • Susan Benson » Hälsa vad är det?:  ”Hej mina damer och herrar, Är du i behov av ett lån? Jag är Susan Benson. Jag är..”

  • Andra » 6 veckor kvar på terminen!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Andra » Sträcka ut ryggen!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Andra » Planering och skidor!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Joshua Benjamin » Cykeltur:  ”Har du letat efter finansieringsalternativ för ditt nya bostadsköp, byggande, fa..”

Arkiv

Det finns ingen bloggkälla. Arkivet kommer att visa inlägg när du ställt in en blogg.

Länkar

-

Etiketter

-

Här lägger vi ut korta yogasekvenser som du kan titta på om du vill.
Även ljudinspelningar som du kan lyssna på.