Nedräkning till jul!
I dag är det 1 december och nedräkningen till jul har börjat!
Det är lätt att ryckas med i julstressen med allt vad det innebär!
Varför ska man stressa och hinna med så mycket bara för att det snart är jul?
Här får du en varva ner/återhämtningsjulkalender med lite styrka och recept!
Sätt dig bekvämt och känn att du kan sitta med rak rygg.
Sätt dig gärna på en filt eller kudde. Ge dig själv 5 minuter. Har du aldrig tänkt på hur du andas börja med att observera din egen andning.
Är man stressad har man ofta en ytlig andning, man andas högt uppe i bröstet.
Andas in genom näsan, fyll upp magen och bröstkorgen med luft. Andas ut och tryck ut all luft, känn att magen sjunker ihop. Tänk att du förlänger din andning.
Lycka till!
Det är lätt att ryckas med i julstressen med allt vad det innebär!
Varför ska man stressa och hinna med så mycket bara för att det snart är jul?
Här får du en varva ner/återhämtningsjulkalender med lite styrka och recept!
Sätt dig bekvämt och känn att du kan sitta med rak rygg.
Sätt dig gärna på en filt eller kudde. Ge dig själv 5 minuter. Har du aldrig tänkt på hur du andas börja med att observera din egen andning.
Är man stressad har man ofta en ytlig andning, man andas högt uppe i bröstet.
Andas in genom näsan, fyll upp magen och bröstkorgen med luft. Andas ut och tryck ut all luft, känn att magen sjunker ihop. Tänk att du förlänger din andning.
Lycka till!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Lånetilbud. Goddag, Jeg er en registreret privat långiver. Vi yder lån til at ..”
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Lånetilbud. Har du brug for et nødlån? Vi tilbyder lån med 2% rente, vi tilbyde..”
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Ansøg om et 2% lån nu: dakany.endre@gmail.com Haster lånetilbud. Har du brug f..”
-
Oliver James » Halvdag med yoga och lunch: ”The simple truth about binary options which many of us do not know is the fact t..”
-
Oliver James » Snart kör vi igång!: ”The simple truth about binary options which many of us do not know is the fact t..”
AKO I VI TREBATE FINANCIJSKI SAVJET I POMOĆ, OVO JE PRAVI VRIJEME DA MU SE OBRATITE ZA POMOĆ. MOŽETE NAUČITI KAKO INVESTIRATI ONLINE I ZAHTJEVITI ZA KREDIT UZ KAMATNU STOPU OD 3%. KONTAKTIRAJTE IH PUTEM TVRTKE WHATSAPP: +385915608706 Email: smartloanfunds@gmail.com
Moj osobni email za potvrdu.
{kovacevicslavica394@gmail.com}