12 december

Lucka nummer 12 innehåller positionen Trädet.
Det är en övning som stärker balanssinnet och stabiliteten i kroppen.
Man kan göra den var som helst. Man behöver inte ha ett plant underlag.
Vinkla ut höger knä sätt foten mot vänster ben.
Om du vill utmana dig själv och du känner att balansen är med dig flytta foten högre upp.
Prova att blunda om du vill.
Sätt händerna framför bröstet eller sträck dem uppåt!
Ta ca 10 andetag, gör likadant på andra sidan.
Lycka till!

 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Anna ulverås » Chiapudding:  ”Hej! Nu har jag hittat din blogg! Kul! Och jag har köpt chia-frön. Ha en trevli..”

  • Katarina Gustafsson » Lidingöloppet:  ”Längtar tillbaka;-) Vilken helg vi hade - bästa energiboost. Är nu redo för höst..”

  • Carina Örn » Detta är ett blogginlägg:  ”Nu har jag äntligen testat smoothien. Supergod!”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln