12 december

Lucka nummer 12 innehåller positionen Trädet.
Det är en övning som stärker balanssinnet och stabiliteten i kroppen.
Man kan göra den var som helst. Man behöver inte ha ett plant underlag.
Vinkla ut höger knä sätt foten mot vänster ben.
Om du vill utmana dig själv och du känner att balansen är med dig flytta foten högre upp.
Prova att blunda om du vill.
Sätt händerna framför bröstet eller sträck dem uppåt!
Ta ca 10 andetag, gör likadant på andra sidan.
Lycka till!

 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Rita Pavlovica » Sträcka ut ryggen!:  ”Jag har blivit utsatt för ett bedrägeri, men när jag såg ett inlägg om ett lån o..”

  • Westlake Loans » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!:  ”Good day , we are private lenders and We offer urgent personal/commercial loans ..”

  • Dékány » Sträcka ut ryggen!:  ”brug for lån? Hvis ja E-mail: dakany.endre@gmail.com Lånetilbud. Har du brug f..”

  • Rutz » Mycket har hänt!:  ”Jag skulle vilja rekommendera er alla till en trovärdig och uppriktig privatlåne..”

  • Rutz » Oplanerade aktiviteter!:  ”Jag skulle vilja rekommendera er alla till en trovärdig och uppriktig privatlåne..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln