18 december

Lucka nummer 18 innehåller positionen katten och kon.
En skonsam rörelse för att mjukt värma upp ryggen och sträcka ut muskler längs ryggraden.
Den känns skön att göra för trötta ryggar, prova att starta dagen med den här positionen.

Ställ dig på alla fyra, händerna under axlarna och knäna höftbrett isär.
Börja med neutral rygg, när du andas in svankar du och tittar försiktigt framåt
När du andas ut skjuter du ryggen mot taket.
Ta ca 10 andetag i positionen.
Lycka till!



 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Andra » 6 veckor kvar på terminen!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Andra » Sträcka ut ryggen!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Andra » Planering och skidor!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Joshua Benjamin » Cykeltur:  ”Har du letat efter finansieringsalternativ för ditt nya bostadsköp, byggande, fa..”

  • Joshua Benjamin » Snart kör vi igång!:  ”Har du letat efter finansieringsalternativ för ditt nya bostadsköp, byggande, fa..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln