18 december
Lucka nummer 18 innehåller positionen katten och kon.
En skonsam rörelse för att mjukt värma upp ryggen och sträcka ut muskler längs ryggraden.
Den känns skön att göra för trötta ryggar, prova att starta dagen med den här positionen.
Ställ dig på alla fyra, händerna under axlarna och knäna höftbrett isär.
Börja med neutral rygg, när du andas in svankar du och tittar försiktigt framåt
När du andas ut skjuter du ryggen mot taket.
Ta ca 10 andetag i positionen.
Lycka till!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Lånetilbud. Goddag, Jeg er en registreret privat långiver. Vi yder lån til at ..”
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Lånetilbud. Har du brug for et nødlån? Vi tilbyder lån med 2% rente, vi tilbyde..”
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Ansøg om et 2% lån nu: dakany.endre@gmail.com Haster lånetilbud. Har du brug f..”
-
Oliver James » Halvdag med yoga och lunch: ”The simple truth about binary options which many of us do not know is the fact t..”
-
Oliver James » Snart kör vi igång!: ”The simple truth about binary options which many of us do not know is the fact t..”
AKO I VI TREBATE FINANCIJSKI SAVJET I POMOĆ, OVO JE PRAVI VRIJEME DA MU SE OBRATITE ZA POMOĆ. MOŽETE NAUČITI KAKO INVESTIRATI ONLINE I ZAHTJEVITI ZA KREDIT UZ KAMATNU STOPU OD 3%. KONTAKTIRAJTE IH PUTEM TVRTKE WHATSAPP: +385915608706 Email: smartloanfunds@gmail.com
Moj osobni email za potvrdu.
{kovacevicslavica394@gmail.com}