15 december
Lucka nummer 15 innehåller positionen Trollsländan/sittande vinkelposition.
Trollsländan/sittande vinkelposition sträcker ut baksida och insida lår samt rygg och axlar.
Sätt dig gärna på en filt eller en kudde.
Ta benen så långt ut åt sidorna som känns bra. Slappna av i fötterna.
Sätt händerna i golvet framför dig och gå sakta framåt. Stanna där du känner att det räcker för dig.
Om du inte får i händena framför dig sätt dem bakom dig dig som ett stöd och stanna där.
Stanna i ca 10 andetag, kom sakta tillbaka.
Lycka till!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
PLVLÍNA PLACHKÁ » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!: ”Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby be..”
-
Cindy Albert » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!: ”True Trace Solution is a well-regarded organization recognized for providing hig..”
-
LOPEZ » Sträcka ut ryggen!: ”Tillgängliga lån för din finansiering – Låneerbjudanden skräddarsys efter varje..”
-
LOPEZ » Sträcka ut ryggen!: ”Tillgängliga lån för din finansiering – Låneerbjudanden skräddarsys efter varje..”
-
LOPEZ » Sträcka ut ryggen!: ”Tillgängliga lån för din finansiering – Låneerbjudanden skräddarsys efter varje..”
AKO I VI TREBATE FINANCIJSKI SAVJET I POMOĆ, OVO JE PRAVI VRIJEME DA MU SE OBRATITE ZA POMOĆ. MOŽETE NAUČITI KAKO INVESTIRATI ONLINE I ZAHTJEVITI ZA KREDIT UZ KAMATNU STOPU OD 3%. KONTAKTIRAJTE IH PUTEM TVRTKE WHATSAPP: +385915608706 Email: smartloanfunds@gmail.com
Moj osobni email za potvrdu.
{kovacevicslavica394@gmail.com}