2016 > 05
Vaknade med en tung kropp och inte alls i form.
Tänkte att det går över när man kommer på plats!
Den trötta känslan i kroppen ville inte ge sig men det kändes ändå bra vid starten. Vid 6-7 kilometer var det som att springa in i en vägg. Benen var som stockar och orken helt borta. Dessutom började det göra ont i knä och höft. Det blev långa jobbiga 14 kilometer till målet, men i mål kom jag! Som det känns nu så vill jag nog inte göra om detta.
Vem vet det kanske bleknar så står jag där på startlinjen igen!
En termin till i alla fall!
Jag fortsätter med yogan och jobbet på Familjecentralen i Färgelanda nästa termin!
Nu pågår schemaläggning, så håll utkik snart kommer höstens yogaschema!
I dag vilar jag, endast en rask promenad så att kroppen inte blir för seg inför Göteborgsvarvet i morgon.
Jag fick en sådan fin blomma och text av en deltagare.
Roligt att känna sig uppskattad för det man gör!
Vi kör i gång igen i början på augusti.
Nästa vecka är det 2 kurser i Färgelanda som avslutas.
Sedan är frågan vad ska jag göra nästa termin!
Det återstår att se.
Ha en fin helg!
Oturligt nog årets varmaste dag!
Jag sprang in mina nya skor, det blev en 15 km lång varm runda! Det var nog den jobbigaste rundan jag gjort, hade med mig vatten men inte tillräckligt!
Det var vårbruk i luften så många starka dofter!
Jag blev även omkörd av ca 150 mopeder som var ute på en tur.....
Helgen har också innehållit ett par cykelrundor och jag känner att jag är rätt i träningsfasen inför allt jag ska göra. Simningen tar jag tag i efter Göteborgsvarvet.
Efter cykelturen i går smakade den här "is" smoothien extra gott!
Jordgubbs och melonsmoothie
Ca 2 dl frysta jordgubbar
ca 2 dl fryst mango
ca 1/4 färsk honungsmelon
ca 2 dl kolsyrat vatten
Blanda allt i en mixer. Vill du inte ha den "isig" låt bären tina lite innan du mixar.
![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/99753/60718760-ov0r2.jpg)
Jag fick en försenad födelsedagspresent, bla en bok med recept på smoothies!
Hon vet vad mamma vill ha!
I dag provde jag en med jordgubbar, ananas, lime och så klart lite chiafrön!
Jag ändrade lite i receptet så det blev som jag ville!
Den är jättegod, passar särskilt bra en varm dag!
Ananas och jordgubbssmoothie
2 glas
2 dl frysta jordgubbar
1/2 ananas
1 lime
2 dl vatten
1 msk chiafrön
Mixa jordgubbar, ananas, vatten, pressa i limessaften och häll i chiafrön
Senaste kommentarer
-
Susan Benson » Kosteröarna: ”Hej mina damer och herrar, Är du i behov av ekonomisk hjälp? Jag är Susan Benson..”
-
Molly » Sträcka ut ryggen!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Sträcka ut ryggen!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Snart kör vi igång!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Snart kör vi igång!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
Arkiv
Länkar
Etiketter
Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!
![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/99753/98751713-dqSCc.jpg)
Behöver du ett akut lån? Vi ger privatlån? Företagslån; Bostadslån? Lantbrukslån? Utbildningslån? Lån för skuldkonsolidering? Lastbilslån? Billån? Hotelllån? Refinansiera lån? och fler skollån? Startlån? .Vi erbjuder 2% ränta! Kontakta oss via: (alicjaskowroska@outlook.com) eller skicka en mess på whatsapp via +48665431416
Alicja Skowrońska
Dostali jste se do dluhové pasti a nevíte, jak z ní ven? Máte dluhy, které nejste schopni splácet a bojíte se exekuce? Jediným možným řešením je pak nebankovní sloučení půjček, které umožňuje sloučit všechny půjčky do jediné půjčky. Nahraďte všechny své závazky jedinou půjčkou od nás.
E-mail: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
S námi můžete zapomenout na své finanční problémy. Naše nebankovní půjčka je spolehlivá a hlavně ji může získat téměř každý, kdo ji opravdu potřebuje. Už nemusíte shánět nebankovní půjčku. Právě jsi to našel. Poctivá nebankovní půjčka, ke které budete potřebovat platné doklady totožnosti, příjem, ze kterého budete půjčku splácet a trvalý pobyt na území ČR. Už v tom nehledejte. Požádejte o půjčku nyní. Více informací: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
S námi můžete zapomenout na své finanční problémy. Naše nebankovní půjčka je spolehlivá a hlavně ji může získat téměř každý, kdo ji opravdu potřebuje. Už nemusíte shánět nebankovní půjčku. Právě jsi to našel. Poctivá nebankovní půjčka, ke které budete potřebovat platné doklady totožnosti, příjem, ze kterého budete půjčku splácet a trvalý pobyt na území ČR. Už v tom nehledejte. Požádejte o půjčku nyní. Více informací: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
Soukromá úvěrová společnost je otevřena 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Půjčky online až do výše 25 milionů Kč na dobu až 360 měsíců poskytujeme rychle a bez zbytečných formalit nebo dokonce bez opuštění domova. Stačí výpis o příjmech nebo výpis z účtu, a to zcela online - zákazník dostane peníze dokonce do 24 hodin! E-mail: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
Bezpečné a spolehlivé financování Již více než 20 let se věnujeme komplexnímu řešení rodinných financí. Nabízíme poradenství v oblasti financování - úvěry, hypotéky; zajištění finančních prostředků pro ěti - studia, startovací bydlení; majetkové i životní pojištění; zabezpečení příjmu na stáří; vytváření finanční rezervy.Domluvte si schůzku na emailu: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
..
Bezpečné a spolehlivé financování Již více než 20 let se věnujeme komplexnímu řešení rodinných financí. Nabízíme poradenství v oblasti financování - úvěry, hypotéky; zajištění finančních prostředků pro ěti - studia, startovací bydlení; majetkové i životní pojištění; zabezpečení příjmu na stáří; vytváření finanční rezervy.Domluvte si schůzku na emailu: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
Behöver du ett akut lån? Vi ger privatlån? Företagslån; Bostadslån? Lantbrukslån? Utbildningslån? Lån för skuldkonsolidering? Lastbilslån? Billån? Hotelllån? Refinansiera lån? och fler skollån? Startlån? .Vi erbjuder 2% ränta! Kontakta oss via: dakany.endre@gmail.com
Låneerbjudande
Behöver du ett lån akut? Erbjuder vi privatlån? Företagslån; hypotekslån; Lantbrukslån? Lån till utbildning? Skuldkonsolideringslån? Lastbilslån? Billån? Hotelllån? Refinansiera lån? och ännu mer skuld? Startlån? .Erbjudande med 2% ränta! Kontakt: dakany.endre@gmail.com