2016 > 05

Så kom då dagen Göteborgsvarvet!
Vaknade med en tung kropp och inte alls i form.
Tänkte att det går över när man kommer på plats!
Den trötta känslan i kroppen ville inte ge sig men det kändes ändå bra vid starten. Vid 6-7 kilometer var det som att springa in i en vägg. Benen var som stockar och orken helt borta. Dessutom började det göra ont i knä och höft. Det blev långa jobbiga 14 kilometer till målet, men i mål kom jag! Som det känns nu så vill jag nog inte göra om detta.
Vem vet det kanske bleknar så står jag där på startlinjen igen!
Läs hela inlägget »
Då börjar pusselbitarna falla på plats när det gäller framtiden.
En termin till i alla fall!
Jag fortsätter med yogan och jobbet på Familjecentralen i Färgelanda nästa termin!
Nu pågår schemaläggning, så håll utkik snart kommer höstens yogaschema!
I dag vilar jag, endast en rask promenad så att kroppen inte blir för seg inför Göteborgsvarvet i morgon.
Läs hela inlägget »
I onsdags var det sista tillfället för terminen med yoga i Uddevalla för anställda i Uddevalla kommun.
Jag fick en sådan fin blomma och text av en deltagare.
Roligt att känna sig uppskattad för det man gör!
Vi kör i gång igen i början på augusti.
Nästa vecka är det 2 kurser i Färgelanda som avslutas.
Sedan är frågan vad ska jag göra nästa termin!
Det återstår att se.
Ha en fin helg!

 
Läs hela inlägget »
I dag var det dags att fokusera på Göteborgsvarvet!
Oturligt nog årets varmaste dag!
Jag sprang in mina nya skor, det blev en 15 km lång varm runda! Det var nog den jobbigaste rundan jag gjort, hade med mig vatten men inte tillräckligt!
Det var vårbruk i luften så många starka dofter!
Jag blev även omkörd av ca 150 mopeder som var ute på en tur.....
Helgen har också innehållit ett par cykelrundor och jag känner att jag är rätt i träningsfasen inför allt jag ska göra. Simningen tar jag tag i efter Göteborgsvarvet.
Efter cykelturen i går smakade den här  "is" smoothien extra gott!

Jordgubbs och melonsmoothie
Ca 2 dl frysta jordgubbar
ca 2 dl fryst mango
ca 1/4 färsk honungsmelon
ca 2 dl kolsyrat vatten
Blanda allt i en mixer. Vill du inte ha den "isig" låt bären tina lite innan du mixar.
Läs hela inlägget »
Min dotter Jennifer har varit hemma några dagar.
Jag fick en försenad födelsedagspresent, bla en bok med recept på smoothies!
Hon vet vad mamma vill ha!
I dag provde jag en med jordgubbar, ananas, lime och så klart lite chiafrön!
Jag ändrade lite i receptet så det blev som jag ville!
Den är jättegod, passar särskilt bra en varm dag!

Ananas och jordgubbssmoothie
2 glas
2 dl frysta jordgubbar
1/2 ananas
1 lime
2 dl vatten
1 msk chiafrön

Mixa jordgubbar, ananas, vatten, pressa i limessaften och häll i chiafrön


 
Läs hela inlägget »
  • Carina Örn • 20 december 2015 18:05:04
    Hej! Kul med härliga adventsövningar! Körde dem nyss som en serie och det gjorde gott såhär i julstressen. Namaste.
  • Vad roligt att höra, bra ide med en serie!

    20 december 2015 20:27:17

  • Maritta • 4 december 2015 19:45:06
    Hej, har nu "larvat mej" på fredag kväll :-)
  • Inger Åsberg • 5 oktober 2015 10:28:42
    Du var på Bohusgården och hade sittyoga med Förbundet blödarsjuka. Jag är frun till Benny Åsberg, och tyckte du var så oehört trevlig och kunnig. Jag följer gärna din blogg.
    Hälsningar
    Inger Å
  • Hej Inger.
    Tack för de fina orden, det var roligt att träffa er samt höra att ni tyckte om det!

    9 oktober 2015 10:46:09

Senaste kommentarer

  • Anna ulverås » Chiapudding:  ”Hej! Nu har jag hittat din blogg! Kul! Och jag har köpt chia-frön. Ha en trevli..”

  • Katarina Gustafsson » Lidingöloppet:  ”Längtar tillbaka;-) Vilken helg vi hade - bästa energiboost. Är nu redo för höst..”

  • Carina Örn » Detta är ett blogginlägg:  ”Nu har jag äntligen testat smoothien. Supergod!”

Arkiv

Länkar

Etiketter

Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!