12 december
Lucka nummer 12 innehåller positionen Trädet.
Det är en övning som stärker balanssinnet och stabiliteten i kroppen.
Man kan göra den var som helst. Man behöver inte ha ett plant underlag.
Vinkla ut höger knä sätt foten mot vänster ben.
Om du vill utmana dig själv och du känner att balansen är med dig flytta foten högre upp.
Prova att blunda om du vill.
Sätt händerna framför bröstet eller sträck dem uppåt!
Ta ca 10 andetag, gör likadant på andra sidan.
Lycka till!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susan Benson » Kosteröarna: ”Hej mina damer och herrar, Är du i behov av ekonomisk hjälp? Jag är Susan Benson..”
-
Molly » Sträcka ut ryggen!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Sträcka ut ryggen!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Snart kör vi igång!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Snart kör vi igång!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”