Lena Bonanders Massage & Friskvård

 

2017 > 01

« Tillbaka

Spontana beslut på kort stund är inte likt mig!
Men plötsligt händer det!!
Helt oplanerat åkte jag iväg på en spa och träningshelg på Säröhus vilket jag inte ångrar!
Det blev ett inhopp för mig då en deltagare blev sjuk.
"Girls Wellness Academy" med Emma Igelström
Ha haft så roligt med trevliga vänner, provat på olika pass, varit på spaavdelningen, ätit god mat, lyssnat på föreläsning.
Allt detta på 24 timmar!
Jag har dessutom fått inspiration till mina egna pass plus träningsvärk!

Läs hela inlägget »

Nu har jag haft lite andra uppdrag än yoga, som tex stresshantering och att prata om vad hälsa är med elever i årskurs 3-5!
Det är så roligt att jobba med hälsa, jag älskar mitt jobb särskilt när man märker att det man gör hjälper andra!
Jag har också startat upp en yinyogakurs på Anhörigcentralen i Uddevalla.
Nu kan jag snart inte ha fler klasser själv! Det behöver vara 2 stycken av mig!!!
Lite uppdatering angående Halvvasan är det 1månad kvar och det finns ingen snö här!!! Jag behöver träna på att åka skidor....
Nu blir det kondition och styrketräning, då särskilt stakmaskinen på gymmet!

Läs hela inlägget »

Nu har nästan alla yogaklasser kommit igång!
Helt fantastiskt när uppstarten av yoga för anställda i Uddevalla kommun var i tisdags!
Det kom 54 stycken som ville yoga!
Magiskt!

Lite skidåkning har jag hunnit med också.
Vi hittade bra spår i Trollhättan så vi kunde åka ca 1 mil.
Den här bilden är tagen i min trädgård då jag bara var tvungen att testa skidorna!
I går såg det ut så här i Uddevalla, Riverside.
Jag fick rusa ut och köpa mig höga stövlar för att ta mig fram och tillbaka till jobbet!
Alla kom dock inte fram till yogan då vattennivån var för hög för deras stövlar!
Läs hela inlägget »

Då är år 2017 här!
Vi startade nya året med en rejäl tur i skogen, härligt och uppfriskande!
Årets första vecka har jag gjort lite inköp till lokalen, jobbat med bokföring, gjort nya spellistor samt tränat lite på nya inslag i de olika passen som jag ska ha!
Nu är jag redo för ännu en yogatermin!

Jag har bestämt mig för att börja ge massagebehandlingar i Uddevalla denna terminen. Jag har dammat av min bärbara bänk!
Har redan haft första kunden och har fler som bokat in sig nästa vecka.
Jag har även fått bokningar när det gäller stresshantering samt PT yoga. Är du intresserad av detta hör av dig så löser vi det!

Läs hela inlägget »
  • ULYSESS CARUSO • 26 juli 2024 20:43:39
    Behöver du ett akut och pålitligt lån till en överkomlig ränta? Varför inte snabbt kontakta Ansh Loans International? Ansh Credit är det bästa och snabbaste kreditföretaget där du kan ansöka om lån och få ett brådskande och pålitligt svar. Kontakta Anshloans och få ditt lån inom 24 timmar. anshloans@gmail.com
  • ULYSESS CARUSO • 26 juli 2024 20:43:31
    Behöver du ett akut och pålitligt lån till en överkomlig ränta? Varför inte snabbt kontakta Ansh Loans International? Ansh Credit är det bästa och snabbaste kreditföretaget där du kan ansöka om lån och få ett brådskande och pålitligt svar. Kontakta Anshloans och få ditt lån inom 24 timmar. anshloans@gmail.com
  • ULYSESS CARUSO • 26 juli 2024 20:43:22
    Behöver du ett akut och pålitligt lån till en överkomlig ränta? Varför inte snabbt kontakta Ansh Loans International? Ansh Credit är det bästa och snabbaste kreditföretaget där du kan ansöka om lån och få ett brådskande och pålitligt svar. Kontakta Anshloans och få ditt lån inom 24 timmar. anshloans@gmail.com
  • Ingrid Bernaerts • 9 juli 2024 07:19:57
    Hello everyone, I'm super excited today. I saw comments from people who had already received a loan from Sabinehelps@gmail.com and then I decided to sign up based on their recommendations. A few hours ago I confirmed a total of 10,000 euros that I requested from my own bank account. This is really great news, and I advise anyone who needs a real loan to apply via email: sabinhelps@gmail.com or telegram: https://t.me/Debra_funds
  • Alicja Skowrońska • 7 juli 2024 17:09:13
    Hallå

    Behöver du ett akut lån? Vi ger privatlån? Företagslån; Bostadslån? Lantbrukslån? Utbildningslån? Lån för skuldkonsolidering? Lastbilslån? Billån? Hotelllån? Refinansiera lån? och fler skollån? Startlån? .Vi erbjuder 2% ränta! Kontakta oss via: (alicjaskowroska@outlook.com) eller skicka en mess på whatsapp via +48665431416

    Alicja Skowrońska
  • Yveta Cáková • 4 juli 2024 12:53:51
    Nebankovní konsolidace půjček do 20 milionů Kč.

    Dostali jste se do dluhové pasti a nevíte, jak z ní ven? Máte dluhy, které nejste schopni splácet a bojíte se exekuce? Jediným možným řešením je pak nebankovní sloučení půjček, které umožňuje sloučit všechny půjčky do jediné půjčky. Nahraďte všechny své závazky jedinou půjčkou od nás.
    E-mail: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
  • Yveta Cáková • 4 juli 2024 12:49:24
    NABÍDKA SUPER URGENTNÍ PŮJČKY: YVETACAKOVA@GMAIL.COM.

    S námi můžete zapomenout na své finanční problémy. Naše nebankovní půjčka je spolehlivá a hlavně ji může získat téměř každý, kdo ji opravdu potřebuje. Už nemusíte shánět nebankovní půjčku. Právě jsi to našel. Poctivá nebankovní půjčka, ke které budete potřebovat platné doklady totožnosti, příjem, ze kterého budete půjčku splácet a trvalý pobyt na území ČR. Už v tom nehledejte. Požádejte o půjčku nyní. Více informací: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
  • Yveta Cáková • 4 juli 2024 12:48:40
    NABÍDKA SUPER URGENTNÍ PŮJČKY: YVETACAKOVA@GMAIL.COM.

    S námi můžete zapomenout na své finanční problémy. Naše nebankovní půjčka je spolehlivá a hlavně ji může získat téměř každý, kdo ji opravdu potřebuje. Už nemusíte shánět nebankovní půjčku. Právě jsi to našel. Poctivá nebankovní půjčka, ke které budete potřebovat platné doklady totožnosti, příjem, ze kterého budete půjčku splácet a trvalý pobyt na území ČR. Už v tom nehledejte. Požádejte o půjčku nyní. Více informací: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
  • Yveta Cáková • 4 juli 2024 12:43:36
    Půjčky do 24 hodin po celé ČR.

    Soukromá úvěrová společnost je otevřena 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Půjčky online až do výše 25 milionů Kč na dobu až 360 měsíců poskytujeme rychle a bez zbytečných formalit nebo dokonce bez opuštění domova. Stačí výpis o příjmech nebo výpis z účtu, a to zcela online - zákazník dostane peníze dokonce do 24 hodin! E-mail: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
  • Yveta Cáková • 4 juli 2024 12:43:15
    ZÍSKEJTE RYCHLÉ FINANCOVÁNÍ!!!

    Bezpečné a spolehlivé financování Již více než 20 let se věnujeme komplexnímu řešení rodinných financí. Nabízíme poradenství v oblasti financování - úvěry, hypotéky; zajištění finančních prostředků pro ěti - studia, startovací bydlení; majetkové i životní pojištění; zabezpečení příjmu na stáří; vytváření finanční rezervy.Domluvte si schůzku na emailu: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
    ..
  • Yveta Cáková • 4 juli 2024 12:42:59
    ZÍSKEJTE RYCHLÉ FINANCOVÁNÍ!!!

    Bezpečné a spolehlivé financování Již více než 20 let se věnujeme komplexnímu řešení rodinných financí. Nabízíme poradenství v oblasti financování - úvěry, hypotéky; zajištění finančních prostředků pro ěti - studia, startovací bydlení; majetkové i životní pojištění; zabezpečení příjmu na stáří; vytváření finanční rezervy.Domluvte si schůzku na emailu: YVETACAKOVA@GMAIL.COM Nebo WhatsApp: +420777830344.
  • Kerstin • 29 juni 2024 23:42:10
    Jag trodde att det var omöjligt att återvinna förlorade kryptovalutor och pengar tills jag blev hänvisad till en certifierad etisk hacker som var dedikerad till att hjälpa människor att återta sina förlorade tillgångar. Processen att återvinna de 174 000 € som jag trodde var borta för alltid var sömlös och stressfri, tack vare deras expertis. För hjälp kan du kontakta den certifierade etiska hackaren, GENUINE HACKERS, via e-post på GENUINEHACKERS000@GMAIL.COM eller WhatsApp på +1 (260) 218-3592. Jag försäkrar dig om deras 100% framgång.
  • Kerstin • 29 juni 2024 23:41:27
    Jag trodde att det var omöjligt att återvinna förlorade kryptovalutor och pengar tills jag blev hänvisad till en certifierad etisk hacker som var dedikerad till att hjälpa människor att återta sina förlorade tillgångar. Processen att återvinna de 174 000 € som jag trodde var borta för alltid var sömlös och stressfri, tack vare deras expertis. För hjälp kan du kontakta den certifierade etiska hackaren, GENUINE HACKERS, via e-post på GENUINEHACKERS000@GMAIL.COM eller WhatsApp på +1 (260) 218-3592. Jag försäkrar dig om deras 100% framgång..
  • Dékány • 19 juni 2024 00:47:32
    Hallå

    Behöver du ett akut lån? Vi ger privatlån? Företagslån; Bostadslån? Lantbrukslån? Utbildningslån? Lån för skuldkonsolidering? Lastbilslån? Billån? Hotelllån? Refinansiera lån? och fler skollån? Startlån? .Vi erbjuder 2% ränta! Kontakta oss via: dakany.endre@gmail.com

    Låneerbjudande
  • Dékány • 17 juni 2024 17:27:40
    Låneerbjudande

    Behöver du ett lån akut? Erbjuder vi privatlån? Företagslån; hypotekslån; Lantbrukslån? Lån till utbildning? Skuldkonsolideringslån? Lastbilslån? Billån? Hotelllån? Refinansiera lån? och ännu mer skuld? Startlån? .Erbjudande med 2% ränta! Kontakt: dakany.endre@gmail.com
Visa fler kommentarer >>

Senaste kommentarer

  • Susan Benson » Kosteröarna:  ”Hej mina damer och herrar, Är du i behov av ekonomisk hjälp? Jag är Susan Benson..”

  • Molly » Sträcka ut ryggen!:  ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”

  • Molly » Sträcka ut ryggen!:  ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”

  • Molly » Snart kör vi igång!:  ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”

  • Molly » Snart kör vi igång!:  ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”

Arkiv

Länkar

Etiketter

Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!