Lena Bonanders Massage & Friskvård

 

2016 > 04

« Tillbaka
Nu har jag varit ute på några rundor med nya cykeln.
Det dröjde inte många kilometer innan jag hade vant mig vid skor som sitter fast i pedalen!
Känslan från förr då jag tränade cykel är tillbaka, cyklar med ett leende på läpparna!
Det blir korta turer nu i början ca 2,5-4 mil för att vänja kroppen och framförallt sätet....för sadeln är inte särskilt bekväm!
Efter träningen blev det en hemmagjord kycklingsallad.
Jag vill önska alla lite värme, en trevlig Valborg och 1 maj.
Läs hela inlägget »
Nu har jag äntligen fått tag i en racercykel! Träningen utomhus kan börja och det är på tiden!
Jag skulle låna en cykel av en vän först men den passade inte mig.
Efter en del letande på Blocket så blev det den här cykeln. Hjälm och skor följde med och passade perfekt. Nu behöver jag bara vänja mig vid skor som sitter fast i trampan.
Jag var ute en liten provtur i dag och det kändes som förr i tiden när jag cyklade!
För 24 år sedan cyklade jag Vätternrundan, då sa jag aldrig mer! Det verkar som om minnet bleknat lite för 12 juni är det Halvvättern och det ska bli så roligt!
Läs hela inlägget »
Nu har det blivit många sammanhängande dagar med jobb och utbildning. Det var skönt att vara ledig och få lite tid för återhämtning i helgen! Inte hela helgen som ni märker!
I söndags hade jag 2 yinyoga klasser på Lane Loges Trainingcamp.
Det var roligt, totalt 60 deltagare, 30 stycken i varje grupp.
Jag startade även upp den nya yinyogakursen i Uddevalla som är fullbokad!
Nu måste det bli mera fokus på min egen träning inför allt jag ska vara med på.
 
Läs hela inlägget »
Nu var det ett tag sedan jag skrev här på bloggen!
Jag har varit 4 dagar i Stockholm på utbildning,
Ishta Teachers Training yinyoga modul 2.
Platsen var Nirvana yogastudio på Södermalm och med läraren Ulrica Norberg.
Jag bodde hos min bror i Vallentuna så det blev en del buss och tunnelbana. Roligt att känna på storstadspulsen!
Utbildningen var bra, handlade om Ayurveda, meridiander, chakrasystem mm.
Det är härligt att ha fått fylla på med mer kunskap och inspiration!
Nu ska jag låta allting sjunka in några dagar.
Sedan är det dags att ta tag i hemuppgifterna som ska göras för att bli godkänd!
Ni får en bild på min nya favoritmugg som jag köpte på Nirvana.
När jag såg den så var jag bara tvungen att köpa den!

 
Läs hela inlägget »
  • Carina Örn • 20 december 2015 18:05:04
    Hej! Kul med härliga adventsövningar! Körde dem nyss som en serie och det gjorde gott såhär i julstressen. Namaste.
  • Vad roligt att höra, bra ide med en serie!

    20 december 2015 20:27:17

  • Maritta • 4 december 2015 19:45:06
    Hej, har nu "larvat mej" på fredag kväll :-)
  • Inger Åsberg • 5 oktober 2015 10:28:42
    Du var på Bohusgården och hade sittyoga med Förbundet blödarsjuka. Jag är frun till Benny Åsberg, och tyckte du var så oehört trevlig och kunnig. Jag följer gärna din blogg.
    Hälsningar
    Inger Å
  • Hej Inger.
    Tack för de fina orden, det var roligt att träffa er samt höra att ni tyckte om det!

    9 oktober 2015 10:46:09

Senaste kommentarer

  • Kenneth » Göterborgsvarvet:  ”Hej! Nu var detta några år sedan, men använde du dig av massage själv före efter..”

  • Anna ulverås » Chiapudding:  ”Hej! Nu har jag hittat din blogg! Kul! Och jag har köpt chia-frön. Ha en trevli..”

  • Katarina Gustafsson » Lidingöloppet:  ”Längtar tillbaka;-) Vilken helg vi hade - bästa energiboost. Är nu redo för höst..”

  • Carina Örn » Detta är ett blogginlägg:  ”Nu har jag äntligen testat smoothien. Supergod!”

Arkiv

Länkar

Etiketter

Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!