2017

Jag har varit dålig på att skriva här på bloggen, snart 2 månader sedan!
En anledning är att jag jobbat väldigt mycket, det blir lätt så när man har olika jobb! Så här i efterhand inser jag att vissa perioder inte var bra alls, bara alldeles för mycket jobb!
Efter terminens slut åkte vi en vecka till Gran Canaria, en härlig återhämtningsvecka i solen! Kroppen vill fortfarande vila så det är det som står högst upp på listan nu!
Foten är inte alls bra, många månader kvar tills den är som vanligt igen.
Det kommer att bli mycket muntliga instruktioner när jag har yogaklasser för att foten ska få läka.
Jag har tagit hjälp av Ulrica som har yinyoga på annat ställe, hon ska ha en klass i veckan åt mig.
Jag kommer att jobba kvar på personalavdelningen, Uddevalla Kommun tom juli ut.
Jag ser fram emot år 2018 och är nyfiken på vad den har med sig!
Jag önskar er ett härligt nytt år och att vi ses på yogamattan!

 
Läs hela inlägget »

Det är så roligt att så många vill yoga nu! Alla utom en klass är fullbokade, den klassen som inte är fullbokad har ofta drop in deltagare. Bara 6 veckor kvar på terminen, vissa klasser har bra 4 veckor kvar! Var tar tiden vägen?!
Kommunyogan ha varit igång 9 veckor nu med ett snitt på 34 deltagare!
Tyvärr har jag fått en stressfraktur i foten samt en skadad sena som gör att jag måste belasta foten så lite som möjligt, det är svårt!
Får inte springa förräns tidigast efter jul, så ledsamt men jag har varit dålig att lyssna på min kropp, överbelastat den!
Lite ironiskt att jag behövde en sådan kraftig signal från kroppen för att ta det lite lugnare....Det som passar bra att göra nu är att cykla och styrketräna så det gör jag! Vasaloppet har jag lagt åt sidan just nu.
Jag har yoga på Kulturskolan i Uddevalla för anställda där. En fantastiskt vacker lokal med fina färgade glas!
5 dagar ska jag vara på Vann spa och ha yinyoga. Det är Uddevalla kommun som arrangerar dessa dagar för anställda i kommunen.
Även där en fantastislt vacker miljö och trevliga kollegor.
Som vanligt funderar jag på framtiden och den här gången verkar det bli lite större förändringar för år 2018!

Läs hela inlägget »

Sist jag skrev här skulle jag åka till Umeå och jobba. Efter det har det varit yogauppstarter och mycket på det andra jobbet så dagarna bara försvinner!
I Umeå jobbade jag på stora Noliamässan, en av Sveriges största mässor. Mässan har i snitt ca 10 000 besökare/dag. Full fart hela tiden, människor överallt. Det är roligt att jobba på mässan och särskilt i Fredrik Pauluns monter som är väldigt populär! Jobbade tillsammans med goa duktiga Frida från Göteborg. Jag hann med 2 yogapass i Umeå vilket var skönt efter långa dagar på mässan. Även sköna morgonpromenader längs älven i björkarnas stad!Jag flög hem på torsdagsmorgon för yogan skulle starta på torsdag eftermiddag. Så typiskt mig att pressa in saker utan vila emellan....Min väska fanns inte på bandet i Göteborg, hittade den på bandet för udda bagage, den hade öppnat sig och saker hade åkt ur! Lite pinsamt då det bla var en rejäl påse med lakrits som åkt ur! När jag kom hem var det också dags för födelsedagsfirande av min Jennifer som fyllde 23 år.
Nu lite yogauppdatering! Några veckor in i terminen är alla yogaklasser utom yinyogan på torsdagar fullbokade.Det känns jätteroligt att fler vill yoga. Jag försöker balansera mina 2 jobb på bästa sätt, inte så lätt men snart har jag nog kommit på hur jag ska jobba!

Läs hela inlägget »

Hittade en fin tavla med ett bra budskap "All you need is less"
Det ska jag försöka tänka på, den hänger i yogalokalen.
Har filat lite på yogapassen, lagt till lite nytt, fokus på att öppna upp i bröstet, fokus axlar och core.
Nya joggingskor är inhandlade, det behövdes verkligen!                      I morgon fredag åker jag till Umeå för att jobba på Stora Noliamässan. Kommer ni dit hittar ni mig i Fredrik Pauluns monter!
Jag åker hem på torsdagmorgon och då kör vi igång de första yogaklasserna.
Jag längtar verkligen att få yoga med er igen.
Allt är städat, tvättat och bolstern är påfyllda med ekologiska boveteskal.
Vi ses nästa vecka!

Läs hela inlägget »

Det har blivit en del bilåkande och det tycker inte ryggen om!
Fokus på morgonyogan är nu ryggen!
Den här liggande twisten gör underverk för hela kroppen! Man sträcker ut kroppen, kommer åt ryggraden, bröst, axel, sidan, sätet och låret!
Stanna gärna några minuter åt varje håll, kanske stötta upp med en filt kudde under axeln, så att man kan vila i positionen.
Kom ihåg att andas!

Läs hela inlägget »
Vi försöker hålla igång träningen under semestern.
I söndags fick jag ta cykeln på joggingrundan på grund av lite förkylningskänsla i kroppen! Det var regn hela rundan men det är ganska skönt att träna i regn!
Yoga och styrketräning på altanen blir det i stort sett varje dag och då oftast i strålande solsken! Ibland korta stunder ibland längre stunder. Det viktiga är att det blir något gjort!
En och annan härlig smoothie blir det också!
Meditationen går framåt, har lättare nu att bara sätta mig ner och bara vara utan att bli distraherad av tankar och saker runtomkring.

 
Läs hela inlägget »

Nu är jag hemma efter en härlig vecka i Halmstad.
Vi har haft sommarväder hela veckan.
Det har blivit mycket strandhäng då vi bodde 250 meter från stranden. Vi har så klart promenerat mycket på Prins Bertils stig, en dag gick vi till Tylösand, på bilden brevid ser ni Tylön.
Det har blivit härliga jogging och promenadturer, shopping och god mat.
Nu fortsätter semestern ett tag till blandat med lite städ i yogalokalen.

Läs hela inlägget »
Internationella yogadagen 21 juni
För tredje året i rad infaller International Day of Yoga, Internationella Yogadagen den 21 juni. Detta är en årlig dag instiftad av FN, på initativ av Indien för att lyfta yogans positiva hälsoeffekter till fler människor.
Vad kan man säga om denna dagen? Jo helt fantastisk, underbart väder och många yogadeltagare!
Dagen började med ett softyogapass kl. 07.30 på Stadshusets takterass i Uddevalla, anställda i Uddevalla kommun var då välkomna. Sedan blev det ett softyogapass på lunchen, även den för anställda i Uddevalla kommun.
Jag avslutade med 2 yogaklasser på Riverside. Ett styrka och balans och ett yinyogapass.
Önskar er alla en trevlig Midsommar!

 
Läs hela inlägget »

Det blir långt mellan inläggen nu har jag märkt!
Yogatermien är avslutad jag har hunnit med att åka till Göteborg och gå på Yoga Games och vi har haft studentfirande här hemma!
Plus lite egen träning som vanligt.
Jag märker att mitt andra jobb tar mycket av min tid men det är ett roligt jobb. Jag kommer att vara kvar där året ut och jobba 60%, därav färre klasser på höstens yogaschema.
Yoga Games var toppen att åka på, inspiration till tusen!!
Meditationskursen fortskrider och det går upp och ner men det gäller att inte ge upp, bara att komma igen!

Läs hela inlägget »

Spontana beslut på kort stund är inte likt mig!
Men plötsligt händer det!!
Helt oplanerat åkte jag iväg på en spa och träningshelg på Säröhus vilket jag inte ångrar!
Det blev ett inhopp för mig då en deltagare blev sjuk.
"Girls Wellness Academy" med Emma Igelström
Ha haft så roligt med trevliga vänner, provat på olika pass, varit på spaavdelningen, ätit god mat, lyssnat på föreläsning.
Allt detta på 24 timmar!
Jag har dessutom fått inspiration till mina egna pass plus träningsvärk!

Läs hela inlägget »

Nu har jag haft lite andra uppdrag än yoga, som tex stresshantering och att prata om vad hälsa är med elever i årskurs 3-5!
Det är så roligt att jobba med hälsa, jag älskar mitt jobb särskilt när man märker att det man gör hjälper andra!
Jag har också startat upp en yinyogakurs på Anhörigcentralen i Uddevalla.
Nu kan jag snart inte ha fler klasser själv! Det behöver vara 2 stycken av mig!!!
Lite uppdatering angående Halvvasan är det 1månad kvar och det finns ingen snö här!!! Jag behöver träna på att åka skidor....
Nu blir det kondition och styrketräning, då särskilt stakmaskinen på gymmet!

Läs hela inlägget »

Nu har nästan alla yogaklasser kommit igång!
Helt fantastiskt när uppstarten av yoga för anställda i Uddevalla kommun var i tisdags!
Det kom 54 stycken som ville yoga!
Magiskt!

Lite skidåkning har jag hunnit med också.
Vi hittade bra spår i Trollhättan så vi kunde åka ca 1 mil.
Den här bilden är tagen i min trädgård då jag bara var tvungen att testa skidorna!
I går såg det ut så här i Uddevalla, Riverside.
Jag fick rusa ut och köpa mig höga stövlar för att ta mig fram och tillbaka till jobbet!
Alla kom dock inte fram till yogan då vattennivån var för hög för deras stövlar!
Läs hela inlägget »

Då är år 2017 här!
Vi startade nya året med en rejäl tur i skogen, härligt och uppfriskande!
Årets första vecka har jag gjort lite inköp till lokalen, jobbat med bokföring, gjort nya spellistor samt tränat lite på nya inslag i de olika passen som jag ska ha!
Nu är jag redo för ännu en yogatermin!

Jag har bestämt mig för att börja ge massagebehandlingar i Uddevalla denna terminen. Jag har dammat av min bärbara bänk!
Har redan haft första kunden och har fler som bokat in sig nästa vecka.
Jag har även fått bokningar när det gäller stresshantering samt PT yoga. Är du intresserad av detta hör av dig så löser vi det!

Läs hela inlägget »
  • Sheikh Hussein • 21 februari 2024 13:24:17
    Hex Deflection And Reversal Back To The Sender Call/Text ☎ +27765274256 Black Magic Removal Expert In Spell Protection Curse Removal Call +27765274256 For Ancient Egyptian Formula Powerful Witch Doctors Whats App ☎ +27765274256 Powerful Black Magic Specialist In Southern Africa Supernatural Voodoo Witch Doctor Call/Whats App Sheikh Hussein On ☎ +27765274256 Witchcraft Love Spells Psychic And Spiritual Healer ☎ +27765274256 Powerful Traditional African Muslim Witchcraft Doctor Call/Whats App Sheikh Hussein On ☎ +27765274256 Bring Back Lost Lover With Powerful Lost Love Spells ☎ +27765274256 Amulets For Protection From All Evil Spirits Call/Text ☎ +27765274256 Black Magic For Court Case Winning In The Criminal Court Of Law. Call/Text ☎ +27765274256

    Affordable Fast Results.
    Call/WhatsApp Sheikh Hussein ☎ +27765274256
    Email: sheikhhussein@protonmail.com
    Visit: https://www.darkenergyremoval.co.za
  • Sheikh Hussein • 21 februari 2024 12:41:30
    Top Love Spells Caster With Binding Spells Love in U.S.A | U.K | Australia | Canada

    Texas 100% Voodoo Spells Caster Dallas, Houston, Texas United States of America Call ☎ +27765274256

    Lost Love spell Caster in Indiana | Utah | Vermont, Boston | Denver | Washington & Chicago ☎ +27765274256

    Love Spells That Work in 24 Hours Call Sheikh Hussein on ☎ +27765274256

    Powerful Love Spells To Get Ex Back Call ☎ +27765274256 Love Spells To Return Back Past Lover +27765274256

    Contact Sheikh Hussein
    Call now for more information
    Mobile: ☎ +27765274256
    E-Mail: sheikhhussein@protonmail.com
    Visit: www.darkenergyremoval.co.za
  • Pernilla Danielsson • 21 februari 2024 09:26:13
    Jag visste aldrig att jag kunde få tillbaka min fästman tills jag kontaktade Dr Isikolo som hjälpte mig. Jag hade ett fruktansvärt missförstånd med min man och vi gick olika vägar. Jag var nedstämd känslomässigt och visste inte vad jag skulle göra för att hjälpa situationen. Så jag fick veta om Dr Isikolo. Jag kontaktade honom och fick honom att hjälpa till med mina problem. Han berättade för mig allt jag behövde veta och förstod och jag följde procedurerna och han fixade så småningom problemet åt mig och nu är jag och min fästman tillsammans igen och jag vet att vi snart kommer att gifta oss. Det hade inte varit möjligt om Dr Isikolo inte hjälpte mig som utlovat. Resultatet av hans arbete visar sig säkert efter 48 timmar och det är 100% garanterat. Det är synligt för mig att se effekten av resultatet av allt han gjorde för mig och verkligen kärleken och tillgivenheten mellan mig och min fästman är helt återställd och det gläder mitt hjärta att jag inte förlorade honom till någon där ute. Han kan lika gärna hjälpa dig om du vänder dig till honom nu. Sms:a honom på WhatsApp eller Viber honom på +2348133261196 eller mejla: isikolosolutionhome@gmail.com
  • victoria • 18 februari 2024 13:45:42
    Detta uppskattningsinlägg kommer från Victoria till DR SUNNY. Strax efter 8 månader av mitt bröllop med min man förändrades allt med honom och jag var så osäker och svartsjuk för att han agerade så misstänksamt med sina sätt och detta fick oss att bråka så många gånger eftersom jag också fick veta att han träffade en annan kvinna . Han lämnade mig och flyttade till en annan stad. Jag gjorde allt jag kunde för att få honom och det fungerade aldrig. Jag försökte söka hjälp från så många ställen men ingen kunde hjälpa mig förrän jag fick reda på DR Sunny på nätet och hur han har hjälpt många människor. Jag kom i kontakt med honom och han berättade allt jag behövde veta och hur jag skulle rädda min man och vinna honom tillbaka till mig. Jag följde snabbt och han arbetade för mig och vägledde mig också om hur han skulle säkerställa att han aldrig lämnar mig längre. Kärleken blev mer fantastisk när han kom tillbaka och nu är en bättre man som jag önskar och allt jag kan säga är att DR Sunny är en underbar man som säkerställer att människor får lösningar på sina problem strax efter 48 timmar, vilket han garanterar. Vänligen maila honom via: drsunnydsolution1@gmail.com eller His WhatsApp +2348082943805 om du behöver någon form av hjälp.//
  • victoria • 18 februari 2024 13:43:56
    Detta uppskattningsinlägg kommer från Victoria till DR SUNNY. Strax efter 8 månader av mitt bröllop med min man förändrades allt med honom och jag var så osäker och svartsjuk för att han agerade så misstänksamt med sina sätt och detta fick oss att bråka så många gånger eftersom jag också fick veta att han träffade en annan kvinna . Han lämnade mig och flyttade till en annan stad. Jag gjorde allt jag kunde för att få honom och det fungerade aldrig. Jag försökte söka hjälp från så många ställen men ingen kunde hjälpa mig förrän jag fick reda på DR Sunny på nätet och hur han har hjälpt många människor. Jag kom i kontakt med honom och han berättade allt jag behövde veta och hur jag skulle rädda min man och vinna honom tillbaka till mig. Jag följde snabbt och han arbetade för mig och vägledde mig också om hur han skulle säkerställa att han aldrig lämnar mig längre. Kärleken blev mer fantastisk när han kom tillbaka och nu är en bättre man som jag önskar och allt jag kan säga är att DR Sunny är en underbar man som säkerställer att människor får lösningar på sina problem strax efter 48 timmar, vilket han garanterar. Vänligen maila honom via: drsunnydsolution1@gmail.com eller His WhatsApp +2348082943805 om du behöver någon form av hjälp.
  • Mark Thomas • 18 februari 2024 09:42:28
    Letar du efter finansiering? Behöver du lån för att betala dina räkningar, som personligt lån, finansieringsfråga, företagslån för att starta ditt eget företag eller företagsexpansion, projektfinansiering och din ekonomiska poäng är mycket låg, jag kan finansiera dig det belopp du behöver allt från $1000-$50M och en lämplig ränta på 3% som gör livet lättare för dig. mer info Vänligen kontakta mig via e-post: ronnieinfo247@gmail.com
    Whats-app på +916913609653
    Dr Thomas
  • loan Offer • 17 februari 2024 07:18:42
    Do you need a loan are you in debts did your bank say no We offer personal loans with a good repayment plan of up to 20 years at 2% interest rate per year. We stand apart from other lenders because we believe in customer service, and we stay with you until you get the results you want. We offer you financial guidance to help improve your business and offer debt solutions with over 10 years experience to clients worldwide Kindly reply to us at (WhatsApp) number +918131851434 sumitihomelend@gmail.com http://sumitilendinghome.in
    Mr. Damian Sumiti
    Regards,
  • Mark Thomas • 16 februari 2024 09:28:08
    Are you looking for finance? Do you need loan for to settle your bills, like personal loan, finance issue, business loan to setup your own business or business expansion, project funding and your financial score is very low, I am able to fund you the amount you need ranging from $1000-$50M and a suitable Interest rates 3% that will makes life easier for you. more info Kindly contact me via email: ronnieinfo247@gmail.com
    Whats-App on +916913609653
    Dr. Thomas
  • Anne Francken • 14 februari 2024 15:56:13
    Jag gick fortfarande på college när jag träffade min fästman. Vi dejtade ganska länge och var sambo och vårt förhållande godkändes av våra föräldrar. Vi kom överens och allt var perfekt. Han reste ut för lite träning och sedan dess blev allt aldrig bra för oss igen. Han träffade en dam där borta och han tenderar att ha engagerat sig mycket i det de delade och lämnat mig utanför bilden. Jag gjorde allt jag kunde för att åtgärda problemet men ingenting fungerade förrän jag hörde talas om Dr Isikolo. Jag kontaktade honom och förklarade vad jag gick igenom och han lovade att hjälpa vilket han gjorde som utlovat. Jag följde instruktionerna han gav mig och han fixade problemet jag hade med min fästman och nu är han tillbaka till mig och vi ska gifta oss om en månad. Allt tack vare Dr Isikolo. Kontakta honom nu om du behöver hjälp. mejla: isikolosolutionhome@gmail.com eller sms:a honom på WhatsApp honom på +2348133261196
  • loan Offer • 13 februari 2024 10:41:01
    Do you need a loan? we offer all types of loans, and our offer is fast, safe and very reliable. profit from 2000 euros to 5 million. contact us now to get a loan at a good rate2%. Kindly contact us for more information on how to get started: no matter your location sumitihomelend@gmail.com (WhatsApp) number +918131851434 Mr. Damian Sumiti
  • ericjairo • 10 februari 2024 11:26:48
    Snabblån med 100% garanti
    Behöver ett lån för att genomföra dina projekt, för köp av hus eller för köp av ny bil. Du har möjlighet att ha det belopp du vill ha med en total garanti på 100%. Jag är villig att svara på din kontaktperson för dina låneförfrågningar via min e-postadress: ericjairo@gmail.com
  • ericjairo • 10 februari 2024 11:26:37
    Snabblån med 100% garanti
    Behöver ett lån för att genomföra dina projekt, för köp av hus eller för köp av ny bil. Du har möjlighet att ha det belopp du vill ha med en total garanti på 100%. Jag är villig att svara på din kontaktperson för dina låneförfrågningar via min e-postadress: ericjairo@gmail.com
  • eric jairo • 10 februari 2024 11:26:25
    Snabblån med 100% garanti
    Behöver ett lån för att genomföra dina projekt, för köp av hus eller för köp av ny bil. Du har möjlighet att ha det belopp du vill ha med en total garanti på 100%. Jag är villig att svara på din kontaktperson för dina låneförfrågningar via min e-postadress: ericjairo@gmail.com
  • eric jairo • 10 februari 2024 11:26:16
    Snabblån med 100% garanti
    Behöver ett lån för att genomföra dina projekt, för köp av hus eller för köp av ny bil. Du har möjlighet att ha det belopp du vill ha med en total garanti på 100%. Jag är villig att svara på din kontaktperson för dina låneförfrågningar via min e-postadress: ericjairo@gmail.com
  • eric jairo • 10 februari 2024 11:26:07
    Snabblån med 100% garanti
    Behöver ett lån för att genomföra dina projekt, för köp av hus eller för köp av ny bil. Du har möjlighet att ha det belopp du vill ha med en total garanti på 100%. Jag är villig att svara på din kontaktperson för dina låneförfrågningar via min e-postadress: ericjairo@gmail.com

Senaste kommentarer

  • Andra » 6 veckor kvar på terminen!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Andra » Sträcka ut ryggen!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Andra » Planering och skidor!:  ”Letar du akut efter ett lån för att köpa ett hus? Att köpa en bil? Behöver du ..”

  • Joshua Benjamin » Cykeltur:  ”Har du letat efter finansieringsalternativ för ditt nya bostadsköp, byggande, fa..”

  • Joshua Benjamin » Snart kör vi igång!:  ”Har du letat efter finansieringsalternativ för ditt nya bostadsköp, byggande, fa..”

Arkiv

Länkar

Etiketter

Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!