Lena Bonanders Massage & Friskvård

 

2016 > 02

« Tillbaka
I dag gjorde jag en chiapudding på kokosmjölk, chiafrön, jordgubbar och kiwi.
Så enkelt att göra och så gott!
Nyttigt och mättande mellanmål eller frukost.
Recept kommer här:

Chiapudding med jordgubbar
1 burk kokosmjölk
2 dl frysta jordgubbar
1 tsk vaniljpulver
9 tsk chiafrön
jordgubbar och kiwi till garnering!

Mät upp jordgubbar i en mixer
Häll i kokosmjölken och vaniljpulver
Mixa till en slät blandning      tillsätt chiafrön och blanda ordentlig
Häll upp i en stor skål eller ca 6 stycken portionsglas
Sätt in i kylen, efter ca 1/2 timma ta ut och blanda en gång till.
Ställ in i kylen igen.
Låt stå över natten eller minst 3 timmar innan den är klar.
Skiva kiwi och jordgubbar lägg på toppen!
Läs hela inlägget »
Den här smoothien fanns med på min frukostmeny i dag!
Naturell yoghurt ca 2 dl, hallon ca 1/2-1 dl, blåbär ca 1/2-1 dl, chiafrön 1 msk, honung ca 2 tsk, torkade blåbär och kokosflakes på toppen!
Det var det som jag hade hemma.
Smoothie är lätt att göra, använd fantasin och prova dig fram!
 
Läs hela inlägget »
Äntligen har mina nya yogamattor kommit! Har köpt in 12 nya mattor till yogasalen i Uddevalla.
Nu behöver de användas några gånger innan de blir riktigt bra grepp på mattan som är lite hal....
Det är så härligt att träffa alla olika människor som kommer på yogklasserna.
Yoga är verkligen något som passar alla åldrar.
Den yngsta deltagaren just nu nu är 17 år och den äldsta är 79 år!
 
Läs hela inlägget »
  • Martina Lauf • 8 december 2023 15:31:10
    Cool! martinalauf@mein-handwerk.net
  • Richard • 8 december 2023 09:28:53
    Letar du efter ett skuldkonsolideringslån, lån utan säkerhet, affärslån, hypotekslån, billån, studielån, personliga lån, riskkapital osv! Jag är en privat långivare, jag ger lån till företag och privatpersoner med låga och rimliga räntor på 2%. E-post till: richardcosmos5@gmail.com
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 8 december 2023 00:44:13
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Amalia Gunther • 6 december 2023 19:26:32
    Wir bieten Ihnen kostenlose Kredite ohne Zahlungsgebühren an.
    Hier sind folgende Bereiche:
    - Finanzielle Darlehen
    - Immobilienkredite
    - Investitionskredite
    - Autokredit
    - Schuldenkonsolidierung
    - Kreditrückzahlung
    - Persönliche Darlehen

    Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte unter:
    E-Mail: amaliagunther9@gmail.com
  • Elena • 5 december 2023 02:17:03
    Vill du ta ett lån och vet inte var du kan få ett riktigt lån?
    Vill du starta ett företag men inte har kapital?
    Behöver du ansöka om ett lån av någon anledning?
    Behöver du ett jullån?

    Hoppet har äntligen kommit eftersom Elena Nino ger snabba och pålitliga lån, deras service är 100% äkta och garanterar att du får lånet när du ansöker. Vänligen maila och godkänn idag på elenanino0007@gmail.com

    Tack och Gud välsigne dig
    FÖRTROENDE
    Elena
  • AGENT666 • 4 december 2023 09:49:43
    666༺ ༻666
    VITTNESBETYG HUR JAG GÄNDE MED ILLUMINATI 666 TEMPLE
    OBSERVERA: ILLUMINATI-medlemmar AVSÖR INTE SIN IDENTITET PÅ SOCIALA MEDIER
    DET FINNS INGA MÄNNISKOROFFER

    illuminati666worldtemple@gmail.com
    Först trodde jag att det var en bluff eftersom det nu för tiden är svårt att hitta äkta människor på internet tills jag bestämde mig för att ge det ett försök,
    Och hela mitt liv förändrades på bara 6 dagar

    FÖRDELAR FÖR NYA MEDLEMMAR
    *. Ett hus i valfritt land.
    *. En ny drömbil.
    *. Summan av 6 miljoner dollar för att starta ett nytt liv 6 000 000 $
    Du måste vara minst 18 år gammal innan du kan kontakta våra partners
    E-post: illuminati666worldtemple@gmail.com
  • Schnelles Finanzierungsangebot nach 24 S • 3 december 2023 13:15:21
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 2 december 2023 12:34:05
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 2 december 2023 12:33:36
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 2 december 2023 12:33:03
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Elena • 30 november 2023 01:19:59
    Vill du ta ett lån och vet inte var du kan få ett riktigt lån?
    Vill du starta ett företag men inte har kapital?
    Behöver du ansöka om ett lån av någon anledning?
    Behöver du ett jullån?

    Hoppet har äntligen kommit eftersom Elena Nino ger snabba och pålitliga lån, deras service är 100% äkta och garanterar att du får lånet när du ansöker. Vänligen maila och godkänn idag på elenanino0007@gmail.com

    Tack och Gud välsigne dig
    FÖRTROENDE
    Elena
  • Bishop West Mark • 29 november 2023 17:19:14
    HELLÓ

    Szüksége van hitelre autóvásárláshoz, konszolidáljon
    adósságok, saját ház, utazás, új üzlet szerzése
    a saját vagy egy
    kiváló nyaralás családdal és barátokkal..
    Bishop West Mark hitelcég jelenleg kölcsönt ad ki
    2%-os kamattal, fedezet nélkül. Kap
    vissza hozzám Ha te
    kölcsönt szeretnének kapni a bishopwestmarkloan@gmail.com e-mail címemen

    ÜDVÖZLETTEL
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 29 november 2023 11:30:03
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 29 november 2023 11:29:15
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 • 29 november 2023 11:28:44
    Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika aktiviteter, skicka ett mail till oss. Begäran behandlas snabbt och pengarna överförs efter 48 timmar.

    E-post: robertpetrov500@gmail.com
Visa fler kommentarer >>

Senaste kommentarer

  • Snabbt finansieringserbjudande efter 24 » Hemma igen!:  ”Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika ak..”

  • STEVE WILSON LOAN FIRM » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!:  ”LOAN OFFER: We offer loans from a minimum range of $5,000 to a maximum of $500 m..”

  • STEVE WILSON LOAN FIRM » Inköp:  ”LOAN OFFER: We offer loans from a minimum range of $5,000 to a maximum of $500 m..”

  • Sandra Rowan » Halmstad:  ”Need A Hacker Who Can Recover Stolen Or scam*ed BTC? If you need genuine hacke..”

  • Wagner Clerk » Mycket har hänt!:  ”Jag skulle vilja rekommendera er alla till en trovärdig och uppriktig privatlång..”

Arkiv

Länkar

Etiketter

Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!