2015 > 11
I dag håller jag på att ta fram 10 kort till lunchyogan i Uddevalla.
Viktigt att pausa när man har stillasittande jobb, upp och gå, sedan fylla på med lite energi!
I dag blev det en smoothie med naturell yoghurt, avokado, mango, blåbär, banan och chiafrön!

Detta recept hittade jag på sidan www.sandt.nu
Kika gärna där en sida som har laktos och glutenfria recept!
Blåbär och vaniljchia med kokos
ca 6 portioner
1 burk ekologisk kokosmjölk
1 dl frysta blåbär
1/2 tsk vaniljpulver
ca 9 tsk chiafrön
Mixa kokosmjölk, vaniljpulver och blåbär
Häll upp i en stor skål Lägg i 9 tsk chiafrön i skålen och rör noga om, ställ in skålen i kylen.
Efter ca 30 minuter rör om igen.
Låt stå i kylen över natten eller minst några timmar så att chiafröna hinner grodda sig.
Innan servering toppa gärna med torkade blåbär och kokosflingor
Vi startade med 75 minuter Lättyoga, sedan åt vi frukost och jag höll en föreläsning med rubriken "Öka din prestationsförmåga med hjäp av kosten"
Jag pratade om honung, kokos, probiotika, frön, nötter, rödbetor, socker och mycket mer!
Vi avslutade dagen med 90 minuter Yinyoga.



Detta ska jag bjuda på i morgon.
Det är riktigt gott och tar man god ost till smakar det ännu bättre!
Det finns massor av recept på fröknäcke, här kommer det som jag brukar använda.
Fröknäcke
2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokande vatten
Lite olivolja
Flingsalt
Blanda alla torra ingredienser, häll på kokande vatten och blanda väl.
Lägg bakplåtspapper på en plåt som du smörjer in med olivolja.
Lägg smeten/degen på plåten.
Lägg ett bakplåtspapper över och kavla ut tunt.
Strö på flingsalt och sedan in i ugnen ca 20 minuter i 200 grader
Ska bjuda på frukost på lördag när jag har en halvdag med yoga och kost!
En juice som kan hjälpa nu i förkylningstider blev det!
1 rödbeta, 1 äpple, 2 apelsiner och ca 2 cm ingefära.
Skala rödbetan, apelsinerna och ingefäran.(äpplet behöver inte skalas)
Dela i mindre bitar och i med det i råsaftcentrifugen.
Häll upp och njut!
Senaste kommentarer
-
Snabbt finansieringserbjudande efter 24 » Hemma igen!: ”Behöver du ett snabblån för köp av hus, bil, eller finansiering av dina olika ak..”
-
STEVE WILSON LOAN FIRM » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!: ”LOAN OFFER: We offer loans from a minimum range of $5,000 to a maximum of $500 m..”
-
STEVE WILSON LOAN FIRM » Inköp: ”LOAN OFFER: We offer loans from a minimum range of $5,000 to a maximum of $500 m..”
-
Sandra Rowan » Halmstad: ”Need A Hacker Who Can Recover Stolen Or scam*ed BTC? If you need genuine hacke..”
-
Wagner Clerk » Mycket har hänt!: ”Jag skulle vilja rekommendera er alla till en trovärdig och uppriktig privatlång..”
Arkiv
Länkar
Etiketter
Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!

E-post: robertpetrov500@gmail.com
Hier sind folgende Bereiche:
- Finanzielle Darlehen
- Immobilienkredite
- Investitionskredite
- Autokredit
- Schuldenkonsolidierung
- Kreditrückzahlung
- Persönliche Darlehen
Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte unter:
E-Mail: amaliagunther9@gmail.com
Vill du starta ett företag men inte har kapital?
Behöver du ansöka om ett lån av någon anledning?
Behöver du ett jullån?
Hoppet har äntligen kommit eftersom Elena Nino ger snabba och pålitliga lån, deras service är 100% äkta och garanterar att du får lånet när du ansöker. Vänligen maila och godkänn idag på elenanino0007@gmail.com
Tack och Gud välsigne dig
FÖRTROENDE
Elena
VITTNESBETYG HUR JAG GÄNDE MED ILLUMINATI 666 TEMPLE
OBSERVERA: ILLUMINATI-medlemmar AVSÖR INTE SIN IDENTITET PÅ SOCIALA MEDIER
DET FINNS INGA MÄNNISKOROFFER
illuminati666worldtemple@gmail.com
Först trodde jag att det var en bluff eftersom det nu för tiden är svårt att hitta äkta människor på internet tills jag bestämde mig för att ge det ett försök,
Och hela mitt liv förändrades på bara 6 dagar
FÖRDELAR FÖR NYA MEDLEMMAR
*. Ett hus i valfritt land.
*. En ny drömbil.
*. Summan av 6 miljoner dollar för att starta ett nytt liv 6 000 000 $
Du måste vara minst 18 år gammal innan du kan kontakta våra partners
E-post: illuminati666worldtemple@gmail.com
E-post: robertpetrov500@gmail.com
E-post: robertpetrov500@gmail.com
E-post: robertpetrov500@gmail.com
E-post: robertpetrov500@gmail.com
Vill du starta ett företag men inte har kapital?
Behöver du ansöka om ett lån av någon anledning?
Behöver du ett jullån?
Hoppet har äntligen kommit eftersom Elena Nino ger snabba och pålitliga lån, deras service är 100% äkta och garanterar att du får lånet när du ansöker. Vänligen maila och godkänn idag på elenanino0007@gmail.com
Tack och Gud välsigne dig
FÖRTROENDE
Elena
Szüksége van hitelre autóvásárláshoz, konszolidáljon
adósságok, saját ház, utazás, új üzlet szerzése
a saját vagy egy
kiváló nyaralás családdal és barátokkal..
Bishop West Mark hitelcég jelenleg kölcsönt ad ki
2%-os kamattal, fedezet nélkül. Kap
vissza hozzám Ha te
kölcsönt szeretnének kapni a bishopwestmarkloan@gmail.com e-mail címemen
ÜDVÖZLETTEL
E-post: robertpetrov500@gmail.com
E-post: robertpetrov500@gmail.com
E-post: robertpetrov500@gmail.com