2015 > 11
I dag håller jag på att ta fram 10 kort till lunchyogan i Uddevalla.
Viktigt att pausa när man har stillasittande jobb, upp och gå, sedan fylla på med lite energi!
I dag blev det en smoothie med naturell yoghurt, avokado, mango, blåbär, banan och chiafrön!

Detta recept hittade jag på sidan www.sandt.nu
Kika gärna där en sida som har laktos och glutenfria recept!
Blåbär och vaniljchia med kokos
ca 6 portioner
1 burk ekologisk kokosmjölk
1 dl frysta blåbär
1/2 tsk vaniljpulver
ca 9 tsk chiafrön
Mixa kokosmjölk, vaniljpulver och blåbär
Häll upp i en stor skål Lägg i 9 tsk chiafrön i skålen och rör noga om, ställ in skålen i kylen.
Efter ca 30 minuter rör om igen.
Låt stå i kylen över natten eller minst några timmar så att chiafröna hinner grodda sig.
Innan servering toppa gärna med torkade blåbär och kokosflingor
Vi startade med 75 minuter Lättyoga, sedan åt vi frukost och jag höll en föreläsning med rubriken "Öka din prestationsförmåga med hjäp av kosten"
Jag pratade om honung, kokos, probiotika, frön, nötter, rödbetor, socker och mycket mer!
Vi avslutade dagen med 90 minuter Yinyoga.



Detta ska jag bjuda på i morgon.
Det är riktigt gott och tar man god ost till smakar det ännu bättre!
Det finns massor av recept på fröknäcke, här kommer det som jag brukar använda.
Fröknäcke
2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokande vatten
Lite olivolja
Flingsalt
Blanda alla torra ingredienser, häll på kokande vatten och blanda väl.
Lägg bakplåtspapper på en plåt som du smörjer in med olivolja.
Lägg smeten/degen på plåten.
Lägg ett bakplåtspapper över och kavla ut tunt.
Strö på flingsalt och sedan in i ugnen ca 20 minuter i 200 grader
Ska bjuda på frukost på lördag när jag har en halvdag med yoga och kost!
En juice som kan hjälpa nu i förkylningstider blev det!
1 rödbeta, 1 äpple, 2 apelsiner och ca 2 cm ingefära.
Skala rödbetan, apelsinerna och ingefäran.(äpplet behöver inte skalas)
Dela i mindre bitar och i med det i råsaftcentrifugen.
Häll upp och njut!
Senaste kommentarer
-
Kovacevic Slavica » Kokosnöt!: ”Odlične informacije za sve ove godine, ove godine nitko nije zaostavljen. Ako bi..”
-
Kovacevic Slavica » Utomhusyoga: ”Odlične informacije za sve ove godine, ove godine nitko nije zaostavljen. Ako bi..”
-
Kovacevic Slavica » Råsaftcentrifug!: ”Odlične informacije za sve ove godine, ove godine nitko nije zaostavljen. Ako bi..”
-
Kovacevic Slavica » Då är det i gång på Riverside!: ”Odlične informacije za sve ove godine, ove godine nitko nije zaostavljen. Ako bi..”
-
Kovacevic Slavica » Ägg!: ”Odlične informacije za sve ove godine, ove godine nitko nije zaostavljen. Ako bi..”
Arkiv
Länkar
Etiketter
Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!

Brauchen Sie einen Notfallkredit, um Ihre Schulden zu begleichen, oder einen Kapitalkredit, um Ihr Geschäft zu verbessern? Haben Banken und andere Finanzinstitute Ihren Antrag abgelehnt? Brauchen Sie eine Kreditkonsolidierung oder eine Hypothek? Suchen Sie nicht weiter, denn wir sind hier, um all Ihre finanziellen Probleme hinter uns zu lassen. Kontaktieren Sie uns per E-Mail: (richardcosmos5@gmail.com) Wir bieten Interessenten Kredite zu einem angemessenen Zinssatz von 2 %. Die Spanne reicht von 2.000,00 Euro bis 100.000.000,00 Euro
How to recover your crypto without falling victim to scammers. My wallet was hacked and I lost all the funds in my crypto wallet. A few weeks ago, I got an email that appeared to be from a legitimate coin base customer service tricking me into revealing my login with coin base and getting access to my secret phrases. These hackers wiped out all the funds in my wallet and I was left with nothing. That is why I have come here to testify to the world at large and also to share my experience because I know there are many people out there who are also searching for a legitimate hacker to recover their lost funds or crypto back. I personally lost $959,000 worth of crypto inside my wallet. I was so confused and devastated. I thought it was all over until I came across a Cryptocurrency recovery expert, THE HACK ANGELS. I explained to him what my problem was, and he promised me that all would be fine, I was unsure if it would be possible to recover my stolen bitcoins. It took THE HACK ANGELS 48 hours to recover my money and he was able to track down these people. I’m truly grateful for their service. I highly recommend them to anyone with the same problem. Quickly reach out to THE HACK ANGELS.
WhatsApp +1(520)200-2320)
(support@thehackangels.com)
(www.thehackangels.com)
I have to share this to help one or two people out there. What else can I say about him, today I am equally very grateful.
MEET WITH AN CERTIFIED CRYPTO RECOVERY EXPERT // THE HACK ANGELS
How to recover your crypto without falling victim to scammers. My wallet was hacked and I lost all the funds in my crypto wallet. A few weeks ago, I got an email that appeared to be from a legitimate coin base customer service tricking me into revealing my login with coin base and getting access to my secret phrases. These hackers wiped out all the funds in my wallet and I was left with nothing. That is why I have come here to testify to the world at large and also to share my experience because I know there are many people out there who are also searching for a legitimate hacker to recover their lost funds or crypto back. I personally lost $959,000 worth of crypto inside my wallet. I was so confused and devastated. I thought it was all over until I came across a Cryptocurrency recovery expert, THE HACK ANGELS. I explained to him what my problem was, and he promised me that all would be fine, I was unsure if it would be possible to recover my stolen bitcoins. It took THE HACK ANGELS 48 hours to recover my money and he was able to track down these people. I’m truly grateful for their service. I highly recommend them to anyone with the same problem. Quickly reach out to THE HACK ANGELS.
WhatsApp +1(520)200-2320)
(support@thehackangels.com)
(www.thehackangels.com)
I have to share this to help one or two people out there. What else can I say about him, today I am equally very grateful.
Son mail : daniellefrancoisetabary@gmail.com
AKO I VI TREBATE FINANCIJSKI SAVJET I POMOĆ, OVO JE PRAVI VRIJEME DA MU SE OBRATITE ZA POMOĆ. MOŽETE NAUČITI KAKO INVESTIRATI ONLINE I ZAHTJEVITI ZA KREDIT UZ KAMATNU STOPU OD 3%. KONTAKTIRAJTE IH PUTEM TVRTKE WHATSAPP: +385915608706 Email: smartloanfunds@gmail.com
Moj osobni email za potvrdu.
{kovacevicslavica394@gmail.com}
Schnellkreditangebot
Brauchen Sie einen Kredit? Privatkredite? Gewerbekredite? Eigenheimkredite? Landwirtschafts- und Projektfinanzierung? Wir bieten alle Arten von Krediten mit 2 % Zinsen! Kontakt-E-Mail-Adresse: richardcosmos5@gmail.com
Son mail : daniellefrancoisetabary@gmail.com
Dringendes Kreditangebot.
Benötigen Sie finanzielle Hilfe? Persönliche Darlehen? Geschäftskredite? Hypotheken? Unternehmenskredite? Finanzierung von Landwirtschaft und Projekten? Wir vergeben Kredite mit 2% Zinssatz! Kontakt: dakany.endre@gmail.com
I highly recommend THE HACK ANGELS RECOVERY EXPERT to anyone who wants to recover lost bitcoin or other cryptocurrencies from online scammers, wallet hackers, or if you ever sent bitcoins to the incorrect wallet address. I invested a total of €700,550 worth of Bitcoin with an online company that specialized in trading. The company had guaranteed me a 25% return per week on my investment. Feeling a mix of frustration and anxiety, I sought out a reliable solution to recover my funds back. I found it very hard to move on. God so kind I followed a broadcast that teaches how scammed victims can recover their funds. That’s when I discovered THE HACK ANGELS RECOVERY EXPERT. They are such very good experts as they are so reliable, transparent. In less than two days. I received the incredible news that my lost funds had been successfully recovered.The sense of relief and gratitude I felt when the money was returned was indescribable. For anyone who has fallen victim to online scams or fraudulent schemes, I can confidently recommend THE HACK ANGELS RECOVERY EXPERT. Contact them via⁚
WhatsApp +1(520)200-2320)
(support@thehackangels.com)
(www.thehackangels.com)
Their expertise, and commitment to helping clients recover their funds were nothing short of exceptional, and they restored not just my finances, but also my confidence in the possibility of recovery.
Lost Recovery Masters centers its expertise on financial fraud and ethical hacking services, focusing much of its resources in fighting binary options scams, a pervasive threat to individual investors and financial institutions alike. With a proven track record of success and a commitment to transparency, Lost Recovery Masters provides personalized support throughout the recovery process, keeping clients informed every step of the way.
Contact details:
Email: Support@lostrecoverymasters.com
Website: https://lostrecoverymasters.com/
Behöver du ett skuldtjänstlån för att betala dina räkningar? Vill du hantera din skuld idag? Erbjudandet om förlängning av företagslån nu? Behöver du ett lån för att betala dina räkningar? Behöver du ett lån? Behöver du ett privatlån? Lån för företagsexpansion? Starta företag, utbildning, skuldkonsolidering Lån för hårda pengar Lån för vad som helst? Vi erbjuder lån utan kreditprövning till en låg ränta på 2% av lånet, E-post: dakany.endre@gmail.com
Behöver du ett skuldtjänstlån för att betala dina räkningar? Vill du hantera din skuld idag? Erbjudandet om förlängning av företagslån nu? Behöver du ett lån för att betala dina räkningar? Behöver du ett lån? Behöver du ett privatlån? Lån för företagsexpansion? Starta företag, utbildning, skuldkonsolidering Lån för hårda pengar Lån för vad som helst? Vi erbjuder lån utan kreditprövning till en låg ränta på 2% av lånet, E-post: dakany.endre@gmail.com