2015 > 11
I dag håller jag på att ta fram 10 kort till lunchyogan i Uddevalla.
Viktigt att pausa när man har stillasittande jobb, upp och gå, sedan fylla på med lite energi!
I dag blev det en smoothie med naturell yoghurt, avokado, mango, blåbär, banan och chiafrön!

Detta recept hittade jag på sidan www.sandt.nu
Kika gärna där en sida som har laktos och glutenfria recept!
Blåbär och vaniljchia med kokos
ca 6 portioner
1 burk ekologisk kokosmjölk
1 dl frysta blåbär
1/2 tsk vaniljpulver
ca 9 tsk chiafrön
Mixa kokosmjölk, vaniljpulver och blåbär
Häll upp i en stor skål Lägg i 9 tsk chiafrön i skålen och rör noga om, ställ in skålen i kylen.
Efter ca 30 minuter rör om igen.
Låt stå i kylen över natten eller minst några timmar så att chiafröna hinner grodda sig.
Innan servering toppa gärna med torkade blåbär och kokosflingor
Vi startade med 75 minuter Lättyoga, sedan åt vi frukost och jag höll en föreläsning med rubriken "Öka din prestationsförmåga med hjäp av kosten"
Jag pratade om honung, kokos, probiotika, frön, nötter, rödbetor, socker och mycket mer!
Vi avslutade dagen med 90 minuter Yinyoga.



Detta ska jag bjuda på i morgon.
Det är riktigt gott och tar man god ost till smakar det ännu bättre!
Det finns massor av recept på fröknäcke, här kommer det som jag brukar använda.
Fröknäcke
2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokande vatten
Lite olivolja
Flingsalt
Blanda alla torra ingredienser, häll på kokande vatten och blanda väl.
Lägg bakplåtspapper på en plåt som du smörjer in med olivolja.
Lägg smeten/degen på plåten.
Lägg ett bakplåtspapper över och kavla ut tunt.
Strö på flingsalt och sedan in i ugnen ca 20 minuter i 200 grader
Ska bjuda på frukost på lördag när jag har en halvdag med yoga och kost!
En juice som kan hjälpa nu i förkylningstider blev det!
1 rödbeta, 1 äpple, 2 apelsiner och ca 2 cm ingefära.
Skala rödbetan, apelsinerna och ingefäran.(äpplet behöver inte skalas)
Dela i mindre bitar och i med det i råsaftcentrifugen.
Häll upp och njut!
Senaste kommentarer
-
LOPEZ » Sträcka ut ryggen!: ”Tillgängliga lån för din finansiering – Låneerbjudanden skräddarsys efter varje..”
-
LOPEZ » Sträcka ut ryggen!: ”Tillgängliga lån för din finansiering – Låneerbjudanden skräddarsys efter varje..”
-
LOPEZ » Sträcka ut ryggen!: ”Tillgängliga lån för din finansiering – Låneerbjudanden skräddarsys efter varje..”
-
erikco » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!: ”Hej, Behöver du ett lån? Vi erbjuder lån med 3 % ränta per år. Vänligen kontakt..”
-
erikco » Länge sedan jag skrev, snart nytt år!: ”Hej, Behöver du ett lån? Vi erbjuder lån med 3 % ränta per år. Vänligen kontakt..”
Arkiv
Länkar
Etiketter
Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!

Ich habe schließlich eine gutherzige Person gefunden, die mir das Darlehen von 25.000,00 Euro gewährt hat, das ich seit Jahren wollte, und dank ihr konnte ich meine Träume verwirklichen und meine Schulden bezahlen
Ich habe nur ein paar Gebühren bezahlt und in 24 Stunden habe ich das Geld auf meinem Konto, Gott sei gepriesen
Ich schlage sie auch für alle Ihre finanziellen Probleme vor
Ich lasse Ihnen ihre E-Mail-Adresse, kontaktieren Sie sie und sie wird Ihnen helfen rousseau20anita@gmail.com
rousseau20anita@gmail.com
TELEGRAM
https://t.me/morgan5014/s/88
https://t.me/morgan5014/s/87
https://t.me/morgan5014/s/84 https://t.me/morgan5014/s/82
https://t.me/morgan5014/s/79
https://t.me/morgan5014/s/76
https://t.me/morgan5014/s/74
E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com
Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / SSD CHEMICALS / Wir verfügen über professionelle Techniker und Support-Mitarbeiter. Wir bieten Maschinen für die Großreinigung an und liefern Produkte an jeden vom Käufer gewünschten Ort. WhatsApp: +1(501)436-2415/+447918009975/ Telegram-Benutzername: @morgan5014 E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / https://raymondshawn189.wixsite.com/gclofficial
TELEGRAM
https://t.me/morgan5014/s/88
https://t.me/morgan5014/s/87
https://t.me/morgan5014/s/84 https://t.me/morgan5014/s/82
https://t.me/morgan5014/s/79
https://t.me/morgan5014/s/76
https://t.me/morgan5014/s/74
E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com
Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / SSD CHEMICALS / Wir verfügen über professionelle Techniker und Support-Mitarbeiter. Wir bieten Maschinen für die Großreinigung an und liefern Produkte an jeden vom Käufer gewünschten Ort. WhatsApp: +1(501)436-2415/+447918009975/ Telegram-Benutzername: @morgan5014 E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / https://raymondshawn189.wixsite.com/gclofficial
TELEGRAM
https://t.me/morgan5014/s/88
https://t.me/morgan5014/s/87
https://t.me/morgan5014/s/84 https://t.me/morgan5014/s/82
https://t.me/morgan5014/s/79
https://t.me/morgan5014/s/76
https://t.me/morgan5014/s/74
E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com
Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / SSD CHEMICALS / Wir verfügen über professionelle Techniker und Support-Mitarbeiter. Wir bieten Maschinen für die Großreinigung an und liefern Produkte an jeden vom Käufer gewünschten Ort. WhatsApp: +1(501)436-2415/+447918009975/ Telegram-Benutzername: @morgan5014 E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / https://raymondshawn189.wixsite.com/gclofficial
TELEGRAM
https://t.me/morgan5014/s/88
https://t.me/morgan5014/s/87
https://t.me/morgan5014/s/84 https://t.me/morgan5014/s/82
https://t.me/morgan5014/s/79
https://t.me/morgan5014/s/76
https://t.me/morgan5014/s/74
E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com
Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / SSD CHEMICALS / Wir verfügen über professionelle Techniker und Support-Mitarbeiter. Wir bieten Maschinen für die Großreinigung an und liefern Produkte an jeden vom Käufer gewünschten Ort. WhatsApp: +1(501)436-2415/+447918009975/ Telegram-Benutzername: @morgan5014 E-MAIL: loyaltyinvestnation23@gmail.com Besuchen Sie unsere Website/ https://raymondshawn189.wixsite.com/prop-money-for-sale / https://raymondshawn189.wixsite.com/gclofficial
– Låneerbjudanden skräddarsys efter varje behov. Förfrågningar kan gälla:
ett personligt lån till ditt hem
ett bil- eller mobilitetslån
ett familjeprojekt eller hälsorelaterad utgift
studier eller utbildning
resor eller fritid
pengar
omgruppering eller kredit
Vi erbjuder olika typer beroende på ditt projekt.
E-post: lopezfinanzas95@gmail.com
– Låneerbjudanden skräddarsys efter varje behov. Förfrågningar kan gälla:
ett personligt lån till ditt hem
ett bil- eller mobilitetslån
ett familjeprojekt eller hälsorelaterad utgift
studier eller utbildning
resor eller fritid
pengar
omgruppering eller kredit
Vi erbjuder olika typer beroende på ditt projekt.
E-post: lopezfinanzas95@gmail.com
BUY 99% PURE GBL, GHB, PSYCHEDELIC, MDMA, CRYSTAL METH, DMT Carts, LSD, METH, THC Vape, CBD, Marijuana/Cannabis, Xanax, Molly, Weed, OXY, Crystal Ketamine, Ecstasy, Researched Chemicals, Magic mushroom, Adderall, Hash, Wax, Edibles, Pre-rolls, online.
CONTACT
———————
WhatsApp :+1(215)-824-5074
Text/Call: +1(530)-505-4406
Email:bubbafactory583@gmail.com
Website:https://sites.google.com/view/high-quality-bubba-kush-strain/home
Telegram:@bubba_factory42
Signal:@bubba_factory42.68
we are leading suppliers of the highest quality pharmaceuticals, research chemicals, Marijuana/Cannabis and painkillers pills and tablets etc. we ship worldwide. Please include your contact number when placing your order. We sell in small/bulk quantities, with guaranteed discreet delivery on time.
#GBL
#Ketamine (FOR DEPRESSION)
#Xanax. . Pfizer Long Rods
#Fentalyn Patches
#Nembutal (tablets, liquid and powder)
#Klonopin
#LSD
#valium
#Hash
#Edibles
#Pre-rolls
#Nembutal
#Ativan
#Dilaudid
#AMBIEN
#Oxycontin
#Percocet
#CBD
#THC
#Wax
#THC vapes
#Dmt
#MDMA
#Weed
#Molly
#Adderall
#Researched Chemicals
#Crystal Ketamine
#Marijuana
#Cannabis
#TEMAZEPAM
#Ecstasy
#Cocaine
#ZOPICLONE
#TRAMADOL
#Roxycodone
#Mushrooms
#Quaaludes – Methaquallone Tablets
Text/Call:+1(530)-505-4406
WhatsApp :+1(215)-824-5074