2015 > 11
1 kommentarer 
I dag håller jag på att ta fram 10 kort till lunchyogan i Uddevalla.
Viktigt att pausa när man har stillasittande jobb, upp och gå, sedan fylla på med lite energi!
I dag blev det en smoothie med naturell yoghurt, avokado, mango, blåbär, banan och chiafrön!
Underbart med lite kyla och den där känslan när kylan nyper lite i kinderna!
Luften känns extra frisk och klar!
Nu väntar vi bara på lite mer snö så vi kan åka skidor!
Detta recept hittade jag på sidan www.sandt.nu
Kika gärna där en sida som har laktos och glutenfria recept!
Blåbär och vaniljchia med kokos
ca 6 portioner
1 burk ekologisk kokosmjölk
1 dl frysta blåbär
1/2 tsk vaniljpulver
ca 9 tsk chiafrön
Mixa kokosmjölk, vaniljpulver och blåbär
Häll upp i en stor skål Lägg i 9 tsk chiafrön i skålen och rör noga om, ställ in skålen i kylen.
Efter ca 30 minuter rör om igen.
Låt stå i kylen över natten eller minst några timmar så att chiafröna hinner grodda sig.
Innan servering toppa gärna med torkade blåbär och kokosflingor
Vi startade med 75 minuter Lättyoga, sedan åt vi frukost och jag höll en föreläsning med rubriken "Öka din prestationsförmåga med hjäp av kosten"
Jag pratade om honung, kokos, probiotika, frön, nötter, rödbetor, socker och mycket mer!
Vi avslutade dagen med 90 minuter Yinyoga.
Detta ska jag bjuda på i morgon.
Det är riktigt gott och tar man god ost till smakar det ännu bättre!
Det finns massor av recept på fröknäcke, här kommer det som jag brukar använda.
Fröknäcke
2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokande vatten
Lite olivolja
Flingsalt
Blanda alla torra ingredienser, häll på kokande vatten och blanda väl.
Lägg bakplåtspapper på en plåt som du smörjer in med olivolja.
Lägg smeten/degen på plåten.
Lägg ett bakplåtspapper över och kavla ut tunt.
Strö på flingsalt och sedan in i ugnen ca 20 minuter i 200 grader
Ska bjuda på frukost på lördag när jag har en halvdag med yoga och kost!
En juice som kan hjälpa nu i förkylningstider blev det!
1 rödbeta, 1 äpple, 2 apelsiner och ca 2 cm ingefära.
Skala rödbetan, apelsinerna och ingefäran.(äpplet behöver inte skalas)
Dela i mindre bitar och i med det i råsaftcentrifugen.
Häll upp och njut!
Senaste kommentarer
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Lånetilbud. Goddag, Jeg er en registreret privat långiver. Vi yder lån til at ..”
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Lånetilbud. Har du brug for et nødlån? Vi tilbyder lån med 2% rente, vi tilbyde..”
-
Dékány » Sträcka ut ryggen!: ”Ansøg om et 2% lån nu: dakany.endre@gmail.com Haster lånetilbud. Har du brug f..”
-
Oliver James » Halvdag med yoga och lunch: ”The simple truth about binary options which many of us do not know is the fact t..”
-
Oliver James » Snart kör vi igång!: ”The simple truth about binary options which many of us do not know is the fact t..”
Arkiv
Länkar
Etiketter
Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!
Buongiorno
E-mail: giovannidinatale1954@gmail.com
Offerte individuali in denaro da 2.000 a 5.200.000, con un tasso di interesse è rimborsabile del 3% in un periodo compreso tra
2 e 30 anni.
Condizioni ragionevoli se la mia offerta ti interessa contattami di più
rapidamente per discutere le modalità e
documenti da fornire: giovannidinatale1954@gmail.com
Behöver ni ett personligt/företagslån? Om ja, erbjuder vi lån med 2% ränta. För ytterligare frågor, kontakta oss för brådskande lån idag: (creditunion014@gmail.com)
Letar du efter ett privatlån, utan krångel med oändliga pappersarbete och väntetider? Vi erbjuder alla typer av lån till en låg ränta på 2%. vi kan finansiera dina undertecknande projekt och hjälpa dig att förbättra din affärsplan.
Ansök idag!
Tjänster som utförs inkluderar;
* Hemförbättring.
*Investeringslån.
*Skuldkonsolidering.
*Företagslån.
*Personliga lån.
*Internationella lån.
Maila oss på (guaranteetrustfinance539@gmail.com) för att komma igång, så får vi en låneansvarig att kontakta dig.
Tack.
Garanti Trust Finance.
Buongiorno
E-mail: giovannidinatale1954@gmail.com
Offerte individuali in denaro da 2.000 a 5.200.000, con un tasso di interesse è rimborsabile del 3% in un periodo compreso tra
2 e 30 anni.
Condizioni ragionevoli se la mia offerta ti interessa contattami di più
rapidamente per discutere le modalità e
documenti da fornire: giovannidinatale1954@gmail.com
Hai in mente un progetto personale o professionale, ma ti mancano i fondi? Il Gruppo BPER ti offre una soluzione adatta alle tue esigenze:
• Tasso di interesse: solo il 3%
* Durata flessibile: rimborso possibile in un periodo da 120 a 200 mesi.
* Accessibilità garantita: non è richiesta la busta paga.
Con il Gruppo BPER ci impegniamo per rendere la finanza accessibile a tutti, con condizioni semplici e trasparenti.
Perché scegliere il Gruppo BPER?
• Processo veloce e sicuro.
* Nessun vincolo legato alla documentazione reddituale.
Non lasciare che i tuoi progetti aspettino!
Contattaci oggi stesso per maggiori informazioni o per approfittare di questa offerta esclusiva.
E-mail: mariorivine@gmail.com
Gruppo BPER – Il tuo partner finanziario di fiducia.
we are private lenders who offer personal/commercial loans at affordable rates,
If you are interested in an urgent loan for any financial reason, do not hesitate to contact us at (Loanwestlake@gmail.com) for more information about this loan transaction.
Sincerely,
Loanwestlake@gmail.com
telegram___https://t.me/loan59
we are private lenders who offer personal/commercial loans at affordable rates,
If you are interested in an urgent loan for any financial reason, do not hesitate to contact us at (Loanwestlake@gmail.com) for more information about this loan transaction.
Sincerely,
Loanwestlake@gmail.com
telegram___https://t.me/loan59
Behöver ni ett personligt/företagslån? Om ja, erbjuder vi lån med 2% ränta. För ytterligare frågor, kontakta oss för brådskande lån idag: (creditunion014@gmail.com)
Letar du efter ett privatlån, utan krångel med oändliga pappersarbete och väntetider? Vi erbjuder alla typer av lån till en låg ränta på 2%. vi kan finansiera dina undertecknande projekt och hjälpa dig att förbättra din affärsplan.
Ansök idag!
Tjänster som utförs inkluderar;
* Hemförbättring.
*Investeringslån.
*Skuldkonsolidering.
*Företagslån.
*Personliga lån.
*Internationella lån.
Maila oss på (guaranteetrustfinance539@gmail.com) för att komma igång, så får vi en låneansvarig att kontakta dig.
Tack.
Garanti Trust Finance.
E-mail: giovannidinatale1954@gmail.com
Offerte individuali in denaro da 2.000 ? a 5.200.000 ?, con un tasso
il tasso di interesse è rimborsabile del 3% in un periodo compreso tra
2 e 30 anni
Condizioni ragionevoli se la mia offerta ti interessa contattami di più
rapidamente per discutere le modalità e
documenti da fornire.giovannidinatale1954@gmail.com