Nu har jag kommit hem efter en veckas semester på Teneriffa.
Så vilsamt och härligt vi har haft det, varmt och skönt!
Här kan man prata om återhämtning på hög nivå!
Träningskläderna var med men de användes aldrig!
Det blev lugna promenader, långa vandringar. Såklart blev det yoga!
Det finns väldigt mycket sevärt på Teneriffa så det kommer helt klart bli fler resor dit.
Någon julstress känner jag inte, det blir som det blir och det brukar bli bra!

Oj vad tiden går, här har jag inte skrivit på ett tag!
Det blev 1 skidtur innan snön försvann. Veckan efter sprang vi i skogen och där fanns lite snö kvar!
Nu får vi vara på gymmet och bla träna i stakmaskinen, det närmsta skidkänslan om man inte åker rullskidor vill säga! Det gör inte vi!
Yogaterminen börjar gå mot sitt slut, den här veckan avslutas klasserna.
Mitt tips till dig nu när julstressen kanske har kommit är att ge dig själv tid till återhämtning och vila.
Små stunder ger mycket tillbaka.


 

Så kom då snön med besked och tidigt i år! Jag var inte riktigt beredd, hade inte köpt nya skidskor!
Det gjorde jag i lördags och igår blev det en tur i Uddevalla, Bjursjöns motionsspår. Inte det bästa spåret och dessutom hunsbajs i spåret, skärpning hundägare!
Har också impulsköpt en resa till Teneriffa i December, bara så där! Ser verkligen fram emot resan.
Jag går en engelskakurs som heter VÅGA PRATA! I tisdags hade jag en yogaklass på engelska för mina kurskompisar! Jag var jättenervös men det kändes bra, jag kunde förmedla det jag ville! Kanske inte det bästa uttalet men jag vågade prata!
Jag har äntligen gjort färdigt mellandagschemat för yogan samt yogaschema för vårterminen 2017. Jag fick in anmälningar innan jag lagt ut passen och det känns väldigt roligt att det uppskattas!
Lite tråkigt med hemkommunen som inte ställer upp för oss företagare och låter oss vara med att boka lokaler. Resultatet blir att man försvinner och då blir det ett mindre utbud i kommunen. Än så länge har jag god hjälp av Folkhögskolan i kommunen som låter mig hyra lokal!

Då är det klart att jag fortsätter hyra lokalen på Riverside nästa år! Jag kommer även fortsätta med lättyogan i Färgelanda då jag fått klartecken att lokalen är ledig!
Nu får jag fundera på ett schema. Det som är klart är lättyogan på torsdagar klockan 19.00-20.00                                                           Jag kommer också fortsätta med yoga för anställda i Uddevalla kommun år 2017!
I huvudet är jag inne i maj år 2017 och planerar, men man kommer snabbt tillbaka till verkligheten när man tittar ut genom fönstret!
Hoppas att vi ses på mattan år 2017!

Det går i perioder med smoothies här hemma. Har haft den gröna länge som en favorit!
I dag blev det annan färg! 
Ingefära, mango, papaya, ananas, passionsfrukt och apelsinjuice!
Nu när det är förkylningstider så river jag ingefära och lägger i smoothien. Den ger en lite kraftigare smak som jag tycker om plus alla goda egenskaper den har. 
Tex att den innehåller antioxidanter som skyddar oss, en annan bra sak med ingefäran är att den verkar anti-inflammatoriskt. 

Nu har jag och min nya träningskompis Kim kommit igång med träningen inför Halvvasan i februari! I dag blev det intervallträning och styrka. Passet avslutades med vila för återhämtningen är lika viktig som träningen.
Jag har fått många kilo äpplen av mina föräldrar. Ett resultat av äpplena blev äpplejuice! Dela äpplen i mindre bitar lägg i råsaftcentrifugen och ut kommer den bästa äpplejuicen man kan dricka!

 

Nu är jag hemma igen efter 5 dagar med yoga anatomi. Huvudet är överfullt just nu, måste smälta allt innan det går att ta in helt och hållet!
En väldigt bra kurs som har gett mig mycket att använda sjäv och så småningom i mina yogaklasser.
Teori blandat med praktik, yogaklasser.
Jag har också träffat trevliga människor som jag hoppas ha fortsatt kontakt med!
Jag hann också med en liten utekväll med god mat! 

Då är Halvvasan äntligen genomförd! Känns som om jag pratat om detta hur länge som helst!
Som alltid när något är utfört känner jag en liten tomhet, men det är dags att förbereda sig för nya utmaningar!
Jag var jätte nervös när vi åkte till Mora, mer nervös blev jag på måndagen då jag hämtade ut min påse med nummerlapp och chip!
Tisdagmorgon vaknade jag tidigt, tejpade tår och häl. Skorna passade mig inte riktigt så det ställde till lite under loppet!
Efter frukost åkte vi till startplatsen, det var kallt och lite blåsigt.
Lång väntan till starten gick.
Det var väldigt skönt att komma iväg, få känna på det och få en uppfattning om hur det skulle gå.
Mycket folk den första milen sedan blev det lite glesare så man lättare kunde byta spår mm. Endast 2 vurpor och det var riktigt skönt att åka utför!
Mina tankar under loppet var bara att beta av kilometer för kilometer inte tänka för mycket!
Jag hade ett eget mål att komma in på max 5 timmar och tiden blev 4 timmar, 50 minuter och 37 sekunder.
Det känns inte så mycket i kroppen mest i mina stackars fötter, sista gången jag åkte i fel skor!
Man kan konstatera att det gick att åka en halvvasa med endast 2,5 mil skidträning i kroppen!
Nästa år hoppas jag på fler mil i kroppen innan halvvasan!
Det kommer bli repris på detta och då i sällskap av min man som i år var min serviceman!