2015 > 11
0 kommentarer 
I dag håller jag på att ta fram 10 kort till lunchyogan i Uddevalla.
Viktigt att pausa när man har stillasittande jobb, upp och gå, sedan fylla på med lite energi!
I dag blev det en smoothie med naturell yoghurt, avokado, mango, blåbär, banan och chiafrön!
Underbart med lite kyla och den där känslan när kylan nyper lite i kinderna!
Luften känns extra frisk och klar!
Nu väntar vi bara på lite mer snö så vi kan åka skidor!
Detta recept hittade jag på sidan www.sandt.nu
Kika gärna där en sida som har laktos och glutenfria recept!
Blåbär och vaniljchia med kokos
ca 6 portioner
1 burk ekologisk kokosmjölk
1 dl frysta blåbär
1/2 tsk vaniljpulver
ca 9 tsk chiafrön
Mixa kokosmjölk, vaniljpulver och blåbär
Häll upp i en stor skål Lägg i 9 tsk chiafrön i skålen och rör noga om, ställ in skålen i kylen.
Efter ca 30 minuter rör om igen.
Låt stå i kylen över natten eller minst några timmar så att chiafröna hinner grodda sig.
Innan servering toppa gärna med torkade blåbär och kokosflingor
Vi startade med 75 minuter Lättyoga, sedan åt vi frukost och jag höll en föreläsning med rubriken "Öka din prestationsförmåga med hjäp av kosten"
Jag pratade om honung, kokos, probiotika, frön, nötter, rödbetor, socker och mycket mer!
Vi avslutade dagen med 90 minuter Yinyoga.
Detta ska jag bjuda på i morgon.
Det är riktigt gott och tar man god ost till smakar det ännu bättre!
Det finns massor av recept på fröknäcke, här kommer det som jag brukar använda.
Fröknäcke
2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokande vatten
Lite olivolja
Flingsalt
Blanda alla torra ingredienser, häll på kokande vatten och blanda väl.
Lägg bakplåtspapper på en plåt som du smörjer in med olivolja.
Lägg smeten/degen på plåten.
Lägg ett bakplåtspapper över och kavla ut tunt.
Strö på flingsalt och sedan in i ugnen ca 20 minuter i 200 grader
Ska bjuda på frukost på lördag när jag har en halvdag med yoga och kost!
En juice som kan hjälpa nu i förkylningstider blev det!
1 rödbeta, 1 äpple, 2 apelsiner och ca 2 cm ingefära.
Skala rödbetan, apelsinerna och ingefäran.(äpplet behöver inte skalas)
Dela i mindre bitar och i med det i råsaftcentrifugen.
Häll upp och njut!
Senaste kommentarer
-
Susan Benson » Kosteröarna: ”Hej mina damer och herrar, Är du i behov av ekonomisk hjälp? Jag är Susan Benson..”
-
Molly » Sträcka ut ryggen!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Sträcka ut ryggen!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Snart kör vi igång!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
-
Molly » Snart kör vi igång!: ”Jag är verkligen tacksam mot Herren för att han vägledde mig på den rätta vägen ..”
Arkiv
Länkar
Etiketter
Det är jag Lena Bonander som bloggar här!
Jag kommer blogga om yoga blandat med annan träning, kost, recept, nya yogalokalen och mycket annat!
Liebe Leute, Projektleiter oder schnell wachsende kleine und mittlere Unternehmen stellen Ihnen die Kapitalinvestition zur Verfügung, die Sie benötigen. Beantragen Sie einen Kredit in Höhe Ihres Kapitalbedarfs, der zu 100% garantiert ist. Ihr Geld ist immer verfügbar, ohne dass Sie ein Risiko eingehen müssen.
agricolecredit42@gmail.com
Har du några ekonomiska svårigheter? Vill du starta ditt eget företag? Detta låneföretag bildades människorättsorganisationer runt om i världen med det enda syftet att hjälpa fattiga och människor med livets ekonomiska svårigheter. Om du vill ansöka om ett lån, återkomma till oss med information nedan e-post: elenanino0007@gmail.com
Namn:
Lånebelopp som behövs:
Lånetid:
Mobilnummer:
Tack och Gud välsigne dig
FÖRTROENDE
WB
oceanfmortgages@gmail.com
oceanfmortgages@gmail.com
Och här är vår hemsida www.oceanfinance.co.uk
Det här är Ocean Finance Mortgages. Vi erbjuder lån till den som är intresserad till en rimlig ränta på 2%. Intervallet sträcker sig från 5 000,00 Euro till maximalt 100 000 000,00 Euro.
Har du några ekonomiska svårigheter? Vill du starta ditt eget företag? Detta låneföretag bildades människorättsorganisationer runt om i världen med det enda syftet att hjälpa fattiga och människor med livets ekonomiska svårigheter. Om du vill ansöka om ett lån, återkomma till oss med information nedan e-post: elenanino0007@gmail.com
Namn:
Lånebelopp som behövs:
Lånetid:
Mobilnummer:
Tack och Gud välsigne dig
FÖRTROENDE
WB
Är du en affärsman eller en kvinna?
Har du någon ekonomisk stress?
Behöver du ett lån för att starta eget företag?
Har du låg inkomst och har svårt att få lån från lokala banker och andra finansiella institutioner?
Här är svaret på en låg ränta på 2% lån, kontakta oss nu på Loanwestlake@gmail.com
telegram___https://t.me/loan59
Är du en affärsman eller en kvinna?
Har du någon ekonomisk stress?
Behöver du ett lån för att starta eget företag?
Har du låg inkomst och har svårt att få lån från lokala banker och andra finansiella institutioner?
Här är svaret på en låg ränta på 2% lån, kontakta oss nu på Loanwestlake@gmail.com
telegram___https://t.me/loan59
Jag var väldigt fattig men det här kortet har gjort mig rik och lycklig, om du vill få denna möjlighet att bli rik och etablera ditt företag så ansök om detta Master-kort, jag är så glad över detta eftersom jag fick mitt förra veckan och jag har använde det för att få $277 000,00 dollar från THOMAS FREDDIE UNLIMITED Hackare delar ut kortet bara för att hjälpa de fattiga och behövande och de ERBJUDER ÄVEN FINANSIELLT HJÄLP. få din från THOMAS FREDDIE UNLIMITED HACKERS idag. Vänligen kontakta dem via e-post thomasunlimitedhackers@gmail.com
Jeg købte Subutex 8mg, køb Lyrica 300mg, køb Secondary 15mg, sælg Soma 350mg uden recept. bestil Sobril 150mg, køb Nembutal Pentobarbital uden recept.
Bestil fra.. wahlstrom119@gmail.com
Velkommen til vores online butik, hvor du kan finde kosttilskud af høj kvalitet såsom HGH, HCG og anabolske steroider, Smertestillende piller, Sovemedicin. Bestil fra..
Når steroider bruges korrekt, er det en god nøgle til øjeblikkeligt at forvandle en svag og fed ung mand til en mand med en smuk krop, der vil vinde kvinders hjerter. Anabolske steroider giver atleter en kæmpe fordel i konkurrencer. Vi tilbyder et bredt udvalg af sportstilbehør. Vores kunder, som hovedsageligt er atleter på alle niveauer og typer, har allerede demonstreret den øgede effektivitet af cygonia. Resultaterne er fantastiske! Ingen afrivning af muskelvæv, og det giver dig mulighed for at øge styrke- og styrketræningen. Nu kan du øve dig mere og mere. Vores butik har et bredt udvalg af anabolske produkter, der appellerer til folk, der ønsker at se en smuk krop i spejlet. Vi ved alt om de officielle producenter af anabolske steroider, og vi samarbejder kun med pålidelige producenter. Hvert stof, der kommer i brug, er blevet inspiceret og testet. Inden vi tilbyder det til kunderne, indsamler vi feedback om stoffet. Du kan være sikker på, at du ikke er i tvivl om, hvad du laver hos os, for vi sender ikke produkter, som vi ikke selv er 100% sikre på.
Bulking steroider til salg#Køb Anavar#Køb Boldenone Køb Clenbuterol#Køb Deca Til salg Dianabol#Køb Enanthate#Køb HGH#Køb humant væksthormon#Køb injicerbare steroider#Køb Insulin Masteron-nåle#Køb Letrozol#Køb #Køb orale PCT'er # Køb Primobolan Køb Rip Blend#Køb steroidnåle#Køb Sustanon#Køb Tamoxifen#Køb Test Blend#Køb Test Cyp#Køb Test Cypionate#Køb Test Enan#Køb Test Enanthate#Køb Testostere#Køb Testostere# #Køb TNT Køb Tren#Køb Tren E# Køb TTM#Køb Winstrol Fat Burner Oral Steroid Cycle Steroid Cycle#Testosteron Propionate Trenbolone#Trenbolone Enanthate#Tren Steroids Tri Tren#Viagra
Vi er en pålidelig leverandør af forskellige bodybuilding-stoffer, steroider, smertestillende midler, forskningskemikalier og mange flere såsom sovepiller, sexpiller, penisforstørrelsespiller. .Vi sender vores produkter over hele verden til alle lande uden begrænsninger, fordi vi er de bedste
Derudover er diskret emballage en af metoderne til at pakke online med 100 % tilfredshedsgaranti amfetamin,
bestilte amfetamin 100% sikker levering.
Jeg bestilte Ketamin (depression), jeg sælger XANAX Long Bar. (Pfizer / Xanax IR) FENTANILO plaster,
Bestilte Pentobarbital Nembutal (tabletter, væsker, pulvere) Diazepam valium uden recept, MDMAXTC piller, køb KCN, sælg heroinpulver,,, Sælg LSD, køb Actavis Hostsyrap online, sælg kokain, køb urter og mange flere, inklusive følgende. Jeg sælger Elvanse 30mg, Xanax 2 mg, jeg sælger dilaudid 8 mg, jeg bestilte Oxycodone 30 mg, jeg bestilte Elvanse 30mg, jeg bestilte Suboxone stripe 8 mg, jeg sælger Adderall 30 mg, jeg sælger Hydrocodone 10/325 mg, jeg sælger Diazepam Valium 10 mg, Sælg Percocet 30mg, Sælg Vicodin 5-10mg, Bestil Clonopine 2mg, Sælg Opana 40mg, Bestil Oxynorm 20mg, jeg sælger Oxycontin 40mg, Sælger Rivotril 2mg, Køb Duromin Sell 40mg,0mg, Bestil Tram Sell 40mg,0mg , jeg vil sælge Rohypnol 2 mg, sælge Tilidine 100/8 mg, sælge Concerta XL 18-36 mg, bestille sælge Morfin 15 mg, sælge Mandrax (Quaalude) 300 mg, sælge kodeinsirup, Ritalin 20 mg, sælge Lortab Watson 7,5 mg , Jeg bestilte Fentanyl 100 mg plaster, køb Stilnox 10 mg, køb viagra 100 mg uden recept.
,,,Vi tilbyder en bred vifte af produkter fra de bedste laboratorier i verden. Alle vores produkter er 100% autentiske certifikater og kan leveres over hele verden. Vi lægger stor vægt på valg af leverandører og servicekvalitet. Pålidelighed og kvalitet er vores mål. Køb nu og giv kun rabatter til normale priser! På bekostning af sporing til vores kunder, når dine produkter er blevet registreret, så de kan spore pakken online og kende den aktuelle placering af din pakke, indtil den når sin renhed. Vores produkter spænder fra 98-99 % renhed.
Kontakt os venligst med spørgsmål om vores produkter.
E-mail... wahlstrom119@gmail.com
Besøg vores hjemmeside på https://luxferosmedss.company.site/
Kirjattu
Jeg købte Subutex 8mg, køb Lyrica 300mg, køb Secondary 15mg, sælg Soma 350mg uden recept. bestil Sobril 150mg, køb Nembutal Pentobarbital uden recept.
Bestil fra.. wahlstrom119@gmail.com
Velkommen til vores online butik, hvor du kan finde kosttilskud af høj kvalitet såsom HGH, HCG og anabolske steroider, Smertestillende piller, Sovemedicin. Bestil fra..
Når steroider bruges korrekt, er det en god nøgle til øjeblikkeligt at forvandle en svag og fed ung mand til en mand med en smuk krop, der vil vinde kvinders hjerter. Anabolske steroider giver atleter en kæmpe fordel i konkurrencer. Vi tilbyder et bredt udvalg af sportstilbehør. Vores kunder, som hovedsageligt er atleter på alle niveauer og typer, har allerede demonstreret den øgede effektivitet af cygonia. Resultaterne er fantastiske! Ingen afrivning af muskelvæv, og det giver dig mulighed for at øge styrke- og styrketræningen. Nu kan du øve dig mere og mere. Vores butik har et bredt udvalg af anabolske produkter, der appellerer til folk, der ønsker at se en smuk krop i spejlet. Vi ved alt om de officielle producenter af anabolske steroider, og vi samarbejder kun med pålidelige producenter. Hvert stof, der kommer i brug, er blevet inspiceret og testet. Inden vi tilbyder det til kunderne, indsamler vi feedback om stoffet. Du kan være sikker på, at du ikke er i tvivl om, hvad du laver hos os, for vi sender ikke produkter, som vi ikke selv er 100% sikre på.
Bulking steroider til salg#Køb Anavar#Køb Boldenone Køb Clenbuterol#Køb Deca Til salg Dianabol#Køb Enanthate#Køb HGH#Køb humant væksthormon#Køb injicerbare steroider#Køb Insulin Masteron-nåle#Køb Letrozol#Køb #Køb orale PCT'er # Køb Primobolan Køb Rip Blend#Køb steroidnåle#Køb Sustanon#Køb Tamoxifen#Køb Test Blend#Køb Test Cyp#Køb Test Cypionate#Køb Test Enan#Køb Test Enanthate#Køb Testostere#Køb Testostere# #Køb TNT Køb Tren#Køb Tren E# Køb TTM#Køb Winstrol Fat Burner Oral Steroid Cycle Steroid Cycle#Testosteron Propionate Trenbolone#Trenbolone Enanthate#Tren Steroids Tri Tren#Viagra
Vi er en pålidelig leverandør af forskellige bodybuilding-stoffer, steroider, smertestillende midler, forskningskemikalier og mange flere såsom sovepiller, sexpiller, penisforstørrelsespiller. .Vi sender vores produkter over hele verden til alle lande uden begrænsninger, fordi vi er de bedste
Derudover er diskret emballage en af metoderne til at pakke online med 100 % tilfredshedsgaranti amfetamin,
bestilte amfetamin 100% sikker levering.
Jeg bestilte Ketamin (depression), jeg sælger XANAX Long Bar. (Pfizer / Xanax IR) FENTANILO plaster,
Bestilte Pentobarbital Nembutal (tabletter, væsker, pulvere) Diazepam valium uden recept, MDMAXTC piller, køb KCN, sælg heroinpulver,,, Sælg LSD, køb Actavis Hostsyrap online, sælg kokain, køb urter og mange flere, inklusive følgende. Jeg sælger Elvanse 30mg, Xanax 2 mg, jeg sælger dilaudid 8 mg, jeg bestilte Oxycodone 30 mg, jeg bestilte Elvanse 30mg, jeg bestilte Suboxone stripe 8 mg, jeg sælger Adderall 30 mg, jeg sælger Hydrocodone 10/325 mg, jeg sælger Diazepam Valium 10 mg, Sælg Percocet 30mg, Sælg Vicodin 5-10mg, Bestil Clonopine 2mg, Sælg Opana 40mg, Bestil Oxynorm 20mg, jeg sælger Oxycontin 40mg, Sælger Rivotril 2mg, Køb Duromin Sell 40mg,0mg, Bestil Tram Sell 40mg,0mg , jeg vil sælge Rohypnol 2 mg, sælge Tilidine 100/8 mg, sælge Concerta XL 18-36 mg, bestille sælge Morfin 15 mg, sælge Mandrax (Quaalude) 300 mg, sælge kodeinsirup, Ritalin 20 mg, sælge Lortab Watson 7,5 mg , Jeg bestilte Fentanyl 100 mg plaster, køb Stilnox 10 mg, køb viagra 100 mg uden recept.
,,,Vi tilbyder en bred vifte af produkter fra de bedste laboratorier i verden. Alle vores produkter er 100% autentiske certifikater og kan leveres over hele verden. Vi lægger stor vægt på valg af leverandører og servicekvalitet. Pålidelighed og kvalitet er vores mål. Køb nu og giv kun rabatter til normale priser! På bekostning af sporing til vores kunder, når dine produkter er blevet registreret, så de kan spore pakken online og kende den aktuelle placering af din pakke, indtil den når sin renhed. Vores produkter spænder fra 98-99 % renhed.
Kontakt os venligst med spørgsmål om vores produkter.
E-mail... wahlstrom119@gmail.com
Besøg vores hjemmeside på https://luxferosmedss.company.site/
Kirjattu